1. Vortrag "Du bist so alt, wie du dich denkst!" Wie sehr unser Älterwerden letztlich unsere persönliche Einstellungssache ist, und wie sehr unsere - auch schon in jungen Jahren - eigenen Vorstellungen vom persönlichen Älterwerden unser tatsächliches gesundheitliches wie seelisches Altern bestimmen!"
Wie alt fühlen Sie sich eigentlich? Wie gesund fühlen Sie sich? Sehen Sie einen Sinn in Ihrem Leben? Glauben Sie, dass beim Älterwerden alles nur schlechter wird? Oder erleben Sie Ihr Älterwerden als Weiterentwicklung?
Ihre subjektiven Einstellungen zu diesen Fragen bestimmen in ganz starkem Maße ihre geistigen, körperlichen und seelischen Potenziale im Alter, und sogar Ihre Lebensdauer. Diesen Erkenntnissen aus der Gerontologie wird viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Mit meinem neuen Vortrag möchte ich das ändern, weil unser Älterwerden eben auch eine persönliche Einstellungssache ist!
Ab März können Sie den Vortrag besuchen in Amberg am 18.3.2026, in 82335 Berg am 23.3.2026 und in München am 24.3.2026. Mehr Info unter TERMINE.
Wissenschaftlich gesichert für ein gesundes und zufriedenes Älterwerden sind Bewegung und unser Alters-selbst-bild. Ja - wie wir altern, das hängt auch in ganz starkem Masse von unserer subjektiven Einstellung zu unserer Gesundheit, zu unserem Alter, zu unserem Lebenssinn und dem Alters-selbst-bild ab.
Dr. Becca Levy hat hierzu beeindruckende wissenschaftliche Studien durchgeführt und Zusammenhänge erkannt. Haben Sie gewusst, dass Ihre körperliche und geistige Verfassung im Alter stark davon abhängt, wie Sie sich jetzt - aber auch bereits in jungen/jüngeren Jahren - als alternde Person in der Zukunft einschätzen? Ob Sie zum Beispiel mit 30 Jahren denken: Im Alter wird alles schlechter! Auch Ihr Alters-Selbst-Bild prägt entscheidend mit, wie gesund, leistungsstark und zufrieden Sie im Alter sind. Das Buch DU BIST SO ALT, WIE DU DICH DENKST“ von Becca Levy sei allen ans Herz gelegt. Es ist auch für Nichtwissenschaftler lesbar! Die Kernbotschaft:
Menschen, die ihrem Alter positiver gegenüber stehen, werden weniger krank, leben länger, sind kognitiv besser, genesen schneller,und können das Älterwerden unbeschwerter genießen.
Darum nutzen alle “Maßnahmen gegen das ÄLTERWERDEN” nur wenig, wenn man beim anstrengenden Fitnesstraining, beim Fasten, Gedächtnistraining etc. nur denkt, dass man gegen sein Altern ankämpfen muss.
Das Ziel dieses Vortrag: Diffuse Ängste vor dem Älterwerden abbauen, denn wie wir alt werden und wie alt wir werden - das fängt in unseren Köpfen an.
Ein Vortrag, der Sie anregt, Ihre persönliche Einstellung zum Älterwerden kritisch zu hinterfragen, weil ein zufriedenes Altern nur mit einer positiven Einstellung zum Alter(n) gelingt.
Der Vortrag eignet sich als Präventionsmaßnahme im Gesundheitsbereich!
Wissenschaftliche Erkenntnisse werden ganz ohne Fachchinesisch und leicht nachvollziehbar zusammengefasst, unterhaltsam und optisch ansprechend umgesetzt.
Dieser Vortrag wird in seinen Schwerpunkten je nachdem, ob Sie ein Unternehmen, eine Alten- oder Bildungseinrichtung, eine Institution, Verein oder Privatpersonen sind, individuell mit Ihnen abgestimmt.
Flexible Dauer von 45 bis 90 Minuten, je nach Wunsch und Interaktion mit dem Publikum.