Dieser Workshop gibt Ihnen die wichtig(st)e Grundlage für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden und längeres Leben: HERZLICHE EINLADUNG ZU MEINEM WORKSHOP
„Du bist so alt, wie du dich denkst!"
Warum Älterwerden zum großen Teil eine persönliche Einstellungssache ist!
Alle wollen wissen: Wie geht ein „gutes" Älterwerden? Angebote und Medienberichte überschwemmen uns mit Vorschlägen. Doch es gibt nur zwei wissenschaftlich gesicherte Empfehlungen für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden und sogar längeres Leben: Bewegung und unser persönliches Alters-selbst-bild. Das hat Becca Levy eindrücklich mit ihren jahrzehntelangen Studien bewiesen. (Buchtipp: Du bist so alt wie du dich denkst!)
Ihre Studien zeigen: Menschen, die ihrem Alter positiver gegenüber stehen, werden weniger krank, leben länger, haben eine eine höhere geistige wie körperliche Leistungsfähigkeit, genesen schneller und können das Älterwerden unbeschwerter genießen.
Wie oder was denken Sie eigentlich über Ihr eigenes Älterwerden?
In meinem neuen Workshop erforschen Sie Ihre persönliche Einstellung zum eigenen Älterwerden: Wie alt fühlen Sie sich eigentlich? Wie gesund fühlen Sie sich? Sehen Sie einen Sinn in Ihrem Leben? Glauben Sie, dass beim Älterwerden alles nur schlechter wird? Oder erleben Sie Ihr Älterwerden als Weiterentwicklung? Welches Bild haben Sie von sich als ältere Person in der Zukunft? Und was erwarten Sie vom Alter? Bedeutet Älterwerden nur Abbau und Krankheit für Sie?
Wissenschaftliche Studien zeigen: Die Gedanken zu diesen Fragen bestimmen in starkem Maße die geistige, körperliche und seelische Leistungsfähigkeit im Alter, und sogar die Lebensdauer.
Denn: Wenn wir uns nichts mehr zutrauen, uns nur auf die "vermeintlichen" Defizite im Alter konzentrieren, und uns darum beim Älterwerden zunehmend wertlos fühlen, dann nutzen auch alle "Maßnahmen gegen das ÄLTERWERDEN" nur wenig, wenn man beim anstrengenden Fitnesstraining, beim Fasten, Gedächtnistraining, Sprachen lernen etc. nur denkt, dass man gegen sein Altern ankämpfen muss.
Überdenken Sie darum Ihre persönliche Haltung zu Ihrem Älterwerden rechtzeitig, um negative Auswirkungen auf ihre geistige, körperliche und seelische Gesundheit zu verhindern. Und zwar je früher, desto besser!
Älterwerden ist eben auch eine persönliche Einstellungssache:
Wie wir alt werden und wie alt wir werden - das hängt schon früh von unserer Haltung zum eigenen Älterwerden ab.
Prof. Susanne Wurm schreibt in ihrem Buch GESUND ÄLTERWERDEN (S.103), dass sich die Sicht aufs Älterwerden verändern läßt. Das ist - bei aller Bescheidenheit - das Ziel dieses Workshops, mit dem ich zu einem Perspektivwechsel anregen kann.
Ziel dieses Workshops:
Mit praktischen, auf wissenschaftlicher Grundlage beruhenden Übungen werden Sie sich Ihrer Einstellung zum eigenen Älterwerden bewusst, und erkennen, was Sie - positiv wie negativ - für sich vielleicht schon gedanklich vorprogrammiert haben. Und das in einerbereichernden, geschützten undhumorvollen Atmosphäre. Sie bauen Ihre diffusen Ängste vorm Älterwerden ab. Außerdem lernen Sie, wie Sie Ihre Einstellung auch ändern können, und worauf Sie in Zukunft mehr achten sollten beim Älterwerden, damit sich negative Gedanken erst gar nicht - weiter - verfestigen.
Mit diesem Workshop packe ich das Thema ÄLTERWERDEN also an der Wurzel an, denn:
Das wahre Anti-Aging ist unsere innere Haltung.
Das ist die Wurzel, aus der ein gutes Altern spriesst.
Meinen Workshop biete ich an für Privatpersonen, für die Seniore:innenarbeit, wie auch für den Gesundheitsbereich oder Unternehmen.
Termin: 31. Juli 2026 von 13-17 Uhr
Ort: Herzog-Wilhelm-Str. 24, 80331 München
Kosten: 39.- Euro
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Teilnehmerzahl ist begrenzt.