Es gibt sie - die absoluten Bewegungsmuffel mit dem Motto: Sport ist Mord!
Sie werden oft von den Besserwissern geplagt mit gut gemeinten Ratschlägen zur Motivation zum Sport.
Vor 10 Jahren noch hieß es:
Mindestens 3 Mal die Woche etwa 30 Minuten bei Puls 130 trainieren. Nur das hilft für ein gesundes Älterwerden und Altern.
Das ist nun überholt! Heute gilt der lapidare Satz:
STEHEN IST BESSER ALS SITZEN!
Und wir wissen auch: Es ist nie zu spät, noch mit Sport - im weitesten Sinne - also sich einfach mehr bewegen - zu beginnen.
Ihr profitiert in jedem Alter davon!
Also los: A bisserl ´was geht immer - so sagt man in Bayern!
Ihr schafft das!