​Im letzten Blogbeitrag habe ich euch erklärt, dass das Gehirn gefordert werden muss, um nicht abzubauen. Und das mal vorweg:  Wer von euch annimmt "Ach das ist halt so, dass mein Gehirn im Alter schlechter wird. Da kann man nix machen, gehört halt dazu!" Der oder die kann jetzt sowieso sofort stoppen mit dem Weiterlesen. Euch ist dann mit gar nichts mehr zu helfen. Mit dieser Einstellung wird das nix. Denn: Das ist schlichtweg falsch! Und für alle anderen heute ein paar Tipps, wie man sein Gehirn fit halten kann: 1. Das A und O fürs Gehirn ist Bewegung , wie das ja überhaupt fürs Älterwerden gilt. Bewegung ist ein Jungbrunnen, mode...

Ich kenne Frau Verena Campbell persönlich seit einigen Jahren, sie steht mir und meiner Familie zur Seite bei der immer schwieriger werdenden Pflegesituation zuhause mit unseren 88jährigen Eltern beide mit Pflegegrad 4. Frau Campbell berät nicht nur kompetent, sondern setzt sich auch politisch für pflegende Angehörige,  Pflegekräfte und natürlich Pflegeberater:innen ein. Sie wird von der Webseite pflege.de  (übrigens auch sehr zu empfehlen!) sowie von der BARMER Krankenversicherung als Beraterin eingesetzt, wie eben zu diesem kostenfreien Onlinekurs - der offen für alle und nicht für Barmer-Kassenp...

Dieser Workshop gibt Ihnen die wichtig(st)e Grundlage für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden und längeres Leben: HERZLICHE EINLADUNG ZU MEINEM WORKSHOP „Du bist so alt, wie du dich denkst!" Warum Älterwerden zum großen Teil eine persönliche Einstellungssache ist! Alle wollen wissen: Wie geht ein „gutes" Älterwerden? Angebote und Medienberichte überschwemmen uns mit Vorschlägen. Doch es gibt nur zwei wissenschaftlich gesicherte Empfehlungen für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden und sogar längeres Leben: Bewegung und unser persönliches Alters-selbst-bild. Das hat Becca Levy eindrücklich mit ihren jahrzehntelangen Studien bewiesen. (Bucht...

Je älter wir werden, umso langsamer arbeitet unser Gehirn. Das ist Fakt. Man kann diesbezüglich von einem Abbau der Leistungsfähigkeit sprechen. Wir lernen schwerer auswendig und wir können uns schlechter konzentrieren. Andererseits nehmen andere geistige Fähigkeiten zu wie z.B. besser in Zusammenhängen denken und somit neue Erkenntnisse gewinnen zu können. Da sind wir Älteren einfach unschlagbar. Ist ja auch logisch. In älteren Gehirnen ist in der Regel viel mehr Wissen abgespeichert, das im Alter neu "gemischt" wird.  Nach dem Renteneintritt nimmt unsere geistige Leistungsfähigkeit hinsichtlich der Verarbeitungsgeschwindigkei...

Mangelndes Selbstwertgefühl beim Älterwerden - das fängt für manche schon mit den ersten Falten an. Andere verbinden den Auszug der Kinder mit dem Gefühl, nicht mehr gebraucht zu werden. Und einige erwischt es kalt beim Renteneintritt: der persönliche Bedeutungsverlust. Die vielen Seminare zum ÜBERGANG IN DEN RUHESTAND zeigen doch, dass Bedarf da ist. Wir alle - oder die meisten - wollen "jemand sein", etwas schaffen, für etwas stehen. Es geht um Identität und Anerkennung. Und das ist gut so, denn es treibt uns alle an, manche auch zu Höchstleistungen. Aber natürlich gibt es da eine gesunde Grenze. Manche wollen zu viel und rennen irgend...

Mit Wolfratshausen verbinden mich 30 glückliche Jahre am Starnberger See, vor allem, als ich lange in der Gemeinde Münsing lebte. Ich fuhr zum Einkauf viel lieber nach Wolfratshausen als nach Starnberg. Den großen Erfolg meines ersten Kinodokumentarfilms DAS EI IST EINE GESCHISSENE GOTTESGABE habe ich dieser Stadt zu verdanken, der Bayerische Filmpreis krönte diesen Erfolg. Später gings mit Ü100 weiter, und auch auf der Wolfratshauser Seniorenmesse war ich ganz zu Beginn meiner Vortragstätigkeit mit meinem Vortrag über das älterwerdende Gehirn zu Gast.  Vor allem mit der sehr engagierten Frau Sybille Gruber vom  ...

Liebe Damen, es ist bald wieder soweit: Hier meine sehr herzliche Einladung an Frauen jedes Alters zum 8. Termin am 27. August 2026 um 19 Uhr! Unsere Themen wie z.B. Welche Rolle spielt unser Alter im täglichen Leben? Vertraut ihr euren Potenzialen? Welches Bild habe ich eigentlich von mir als ältere oder auch alte Frau? Warum Älterwerden in erster Linie eine Einstellungssache ist! Und wie uns Humor dabei gute Dienste leisten kann! Gerne aber greifen wir aktuelle Fragen auf, wenn jemand das möchte und einen Vorschlag macht. Anmeldung per Email unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Der nächste Termin ist am: 30.9. 2026 Mittwoch 19 Uhr Fü...

Meine Mutter (88) und mein Vater (88) sind beide schwerst pflegebedürftig. Vielen meiner Bekannten geht es ähnlich, oder sie haben ältere Geschwister in derselben Situation. Die meisten scheer Pflegebedürftigen warten auf den Tod, wünschen sich diesen sehnsüchtig herbei. Meine Mutter meinte:  "Jeden Abend vor dem Schlafengehen bete ich, dass ich endlich gehen darf. Ich will nicht mehr, es ist doch ein furchtbares Leben." Meine Mutter sitzt wegen einer Parkinsonerkrankung im Rollstuhl, sie kann mit Mühe den rechten Arm und grobmotorisch die rechte Hand bewegen. Das war´s. Sonst geht an Bewegung nichts mehr. Sie le...

Dienstag 16.02.2027 in Pfaffenhofen Filmnachmittag: Ü100 – Ein berührender Blick auf das Leben! Wie immer freue ich mich, dass Ü100 immer wieder aufgeführt als zeitloses Evergrenn, dieses Mal in Pfaffenhofen, eingeladen von der wunderbaren, und mir seit langem bekannten Frau Heidi Andre , der Leiterin des Seniorenbüros Pfaffenhofen, eingegliedert in die Stadtverwaltung Pfaffenhofen a. d. Ilm, Familie, Bildung und Soziales. Vielen Dank dafür! Hier gehts zur Webseite des Seniorenbüros Pfaffenhofen . Und hier der Einladungstext: Wie fühlt sich das Leben mit über 100 Jahren an? Was trägt durch gute und schwierige Zeiten? Und was können wir von Me...

Liebe Damen, es ist bald wieder soweit: Hier meine sehr herzliche Einladung an Frauen jedes Alters zum 7. Termin am 29. Juli 2026 um 19 Uhr! Unsere Themen wie z.B. Welche Rolle spielt unser Alter im täglichen Leben? Vertraut ihr euren Potenzialen? Welches Bild habe ich eigentlich von mir als ältere oder auch alte Frau? Warum Älterwerden in erster Linie eine Einstellungssache ist! Und wie uns Humor dabei gute Dienste leisten kann! Gerne aber greifen wir aktuelle Fragen auf, wenn jemand das möchte und einen Vorschlag macht. Anmeldung per Email unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Die nächsten Termine sind am: 27.8. 2026 Donnerstag 19 Uhr 30.9...

Ich freue mich über das Vertrauen der Akademie Heiligenfeld, Frau Anita Schmitt, mich in ihr Programm aufzunehmen mit einem ONLINE-Seminar zum thema Biografisches Arbeiten! Hier der Text aus dem Programm mit Infos zum Kurs und die Anmeldung: Info und Anmeldung unter diesem LINK! Beschreibung Die Fakten seines Lebens aufschreiben ist nur eine Möglichkeit biografischen Arbeitens, aber was sagen sie uns? Das reine Sammeln chronologischer Fakten ist außerdem oft ermüdend, weil man sich häufig darin verliert, und somit auch die Freude an der eigenen Biografiearbeit. Lernen Sie praktische Alternativen zur klassischen Biografiearbeit kennen - einfac...

​9 Jahre nach der Kinopremiere meines Kinodokumentarfilms Ü100 wird der Film immer noch zu verschiedenen Anlässen gezeigt. Und da freut es mich ganz besonders, dass Ü100 als Highlight auf der Wolfratshausener Seniorenmesse (4./5. September 2026) wieder einmal aufgeführt wird. (siehe Foto) In Wolfratshausen begann 1993 meine "Kinokarriere" mit meinem ersten Kinodokumentarfilm DAS EI IST EINE GESCHISSENE GOTTESGABE. Ich verdanke dem Wolfratshauser Publikum und dem "Kino Wolfratshausen" mit der damaligen Besitzerin Frau Heigl wirklich viel. Datum : 4. September 2026 Uhrzeit : 17:15 Uhr Ort : Stadtbücherei Wolfratshausen Eintritt : frei Snacks&nb...

Wenn man in Deutschland das Wort DIGITALISIERUNG ausspricht, gehen die Mundwinkel sofort nach unten, meistens zusammen mit einer abwertenden Handbewegung. Was in diesem Land allerdings für die Digitalisierung Älterer geleistet wurde, ist einfach beispielgebend. Gepuscht durch Corona haben sich landesweit kleine Beratungs- und Hilfestellen gebildet, die älteren Menschen beim Lernen zur Handy-, Computer- oder Tabletnutzung unterstützen. Und ich möchte wetten, dass Sie alle in Ihrer Nähe so eine Hilfestelle finden. Das ganze nennt sich DigitalPakt Alter . Hier geht´s zur Webseite DigitalPakt Alter . Der Bund hat nämlich ausreichend Fördergelder&...

​Die letzten Wochen waren geprägt durch die Diskussion um die Kosteneinsparungen im Pflege- und Gesundheitsbereich. Die vielen Proteste haben das leider nicht verhindern können. Die Menschen  - nicht nur - in unserem Land werden immer älter werden. Und sie hoffen, dabei natürlich lange gesund zu bleiben. Die Babyboomer erleben aktuell das hohe Alter ihrer Eltern, und manche sagen dann: "Also wenn es mir mal so ergehen sollte, dann will ich lieber schnell sterben, gerne auch mit Hilfe." Also Sterbehilfe. Ich höre das häufig. Diese Überlegungen sind nachvollziehbar. Wer seine Eltern im Pflegeheim - meistens - ohne Bewus...

Am 18.3. 2026 habe ich im Rahmen der SEGA-Fachtagung "Lebenswertes Altern" einen Vortrag gehalten zum Thema "Einstellung zum eigenen Älterwerden!" Und natürlich gab es noch andere spannende Referenten. Besonders freue ich mich jedes Jahr auf den Vortrag von Dr. Med. Klaus Gebel,  Arzt für Neurologie und Psychiatrie, Sulzbach-Rosenberg, und  1. Vorsitzender SEGA e. V. Ausführlich präsentierte er uns die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema DEMENZ. Hier für euch kurz zusammengefasst: 1. Es gibt im Moment kein zugelassenes Medikament zur Vorbeugung von Demenz. 2. Es gibt Medikamente, die bei manchen Patient:innen...

Seit einigen Wochen "übe" ich auf Instagram. Warum? Die Infos in meinen informativen, gut recherchierten Blogartikeln sollen in Kurzfassung auch viele andere älterwerdende Menschen erreichen. Die Herausforderung dabei? Möglichst nur eine Minute lang zu sprechen, aber ich schaffe mit Glück gerade mal 2 Minuten. Kürzer geht es irgendwie nicht. Anfangs fühlte es sich wirklich "schräg" an, in die Handykamera zu sprechen, aber mit  zunehmender Übung gewöhne ich mich langsam dran. Ich habe mich entschieden, auf Coaching, perfektes Styling und tolle Settings zu verzichten. Es geht mir um seriöse Inhalte aus der Gerontologie und G...

Dieser Workshop gibt Ihnen die wichtig(st)e Grundlage für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden und längeres Leben: HERZLICHE EINLADUNG ZU MEINEM WORKSHOP „Du bist so alt, wie du dich denkst!" Warum Älterwerden zum großen Teil eine persönliche Einstellungssache ist! Alle wollen wissen: Wie geht ein „gutes" Älterwerden? Angebote und Medienberichte überschwemmen uns mit Vorschlägen. Doch es gibt nur zwei wissenschaftlich gesicherte Empfehlungen für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden und sogar längeres Leben: Bewegung und unser persönliches Alters-selbst-bild. Das hat Becca Levy eindrücklich mit ihren jahrzehntelangen Studien bewiesen. (Bucht...

Ich habe sehr junge Eltern, manchmal habe ich das Gefühl, die beiden überleben mich... :-) Mein Vater ist auch 88 Jahre. Aber beide sind sehr pflegebedürftig und es stehen Veränderungen an. Mein Vater liegt heute im Krankenhaus, die beiden sind jetzt 67 Jahre verheiratet. Meine Mutter feiert ihren Geburtstag und den Hochzeitstag alleine, ohne ihn. Wir können sie nicht hinbringen, weil sie weder Laufen noch Stehen kann. 47 Stufen trennen meine Mutter von der Strasse wegen eines Hanggrundstücks. Die Schwägerin meiner Mutter wurde gestern am Herzen operiert. Die Eltern meiner Schwägerin sind auch im Krankenhaus. So sieht der Alltag der Babyboome...

Der Verein Humor Care befasst sich mit...HUMOR! Das mag zuerst einmal ein wenig ungewöhnlich klingen, ist es aber nicht. Es gibt sogar Weiterbildungen zum oder zur  HUMORBERATER :IN. (siehe Foto). Wie? Humor kann man lernen? Und sie haben sogar ein eigenes Magazin, für das man mich um ein Interview bat. Geführt hat das Interview die wunderbare Heidi-Magdalena Hirsch, die schon lange für den Verein arbeitet.  Unter diesem LINK könnt ihr das Interview lesen . Es ist die Ausgabe 2/2026. Mein Vortrag HUMORVOLL ÄLTERWERDEN hat die Runde gemacht, und die Entscheidung, Wissensvermittlung zum Älterwerden mit humorvollen Elementen ...

Der Megatrend LONGEVITY diskutiert natürlich nicht, ob ein langes und gesundes Leben gleichzeitig auch ein erfülltes und gutes Leben ist. Und das ist es natürlich nicht. Die Frage, was ein gutes erfülltes Leben ist, muss jeder für sich selbst beantworten. Longevity meint ja nicht das ewige Leben. Sondern eine extension of healthspan - die Verlängerung der gesunden Lebensspanne. Und hier die wichtigste Botschaft für euch: Es gibt keine Studie, die belegt, dass Askese das Leben verlängert. Longevity ist eine schnell voranschreitende Wissenschaft. Und auch die Krebsforschung feiert neue Ansätze, die Heilung versprechen, und somit ...