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    Willkommen auf meinem BLOG bei älterwerden.net!

    Ich freue mich, daß Sie meinen BLOG besuchen, mit dem ich rund um´s Thema Älterwerden sowie zur Biografiearbeit unterschiedliche spannende Aspekte aufgreifen möchte. Mit lebendigen Texten hoffe ich, Ihnen auch neue Sichtweisen erschließen zu können. Außerdem empfehle ich Ihnen Bücher, Filme, Projekte und Links, die ich interessant und diskussionswürdig finde. Über den ein oder anderen Tipp von Ihnen würde ich mich natürlich ganz besonders freuen genauso wie über einen regen und kontroversen Austausch mit Ihnen! Schreiben Sie mir doch einfach, und wenn Sie möchten, veröffentliche ich gerne Ihren Beitrag auf meinem BLOG.

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    Herzlichst Ihre Dagmar Wagner

Dagmar Wagner

Gewichtszunahme ab der Lebensmitte - gut erklärt in einer Reportage des Bayerischen Fernsehens

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Eine aktuelle Reportage erklärt gut die Ursachen für die Gewichtszuname ab der Lebensmitte: Seh en Sie unter diesem LINK  ab der 6. Minute. Soviel vorweg: Ab 50 werden die Fettpölsterchen mehr. Und es wird schwerer, sie wieder loszuwerden. Muskeln schrumpfen ab 30 Jahren, Fettzellen nehmen zu. Das bedeutet, dass der Energieverbrauch sinkt. Stoffwechsel wird geringer ab 40 Jahren - ein Ausgleich durch weniger Essen und mehr Bewegung wird notwendig. Ein 75jähriger Mann hat 30% weniger Energieverbrauch als ein 25jähriger.
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Dagmar Wagner

Welche Arbeitsbedingungen uns schneller altern lassen...

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Fast alle von uns müssen sich irgendwie ihre Brötchen verdienen. Aber seien wir mal ehrlich: Wer von uns kann schon über seine Arbeit sagen: "Du bist mein großes Glück?" Hier die Tätigkeiten, die uns schneller altern lassen. Körperliche Risikofaktoren sind hierbei folgende Arbeiten: schwere Lasten heben Ganzkörpervibrationen kniende/hockende Tätigkeit schwere körperliche Arbeit repetitive Bewegung Schulter repetitive Bewegung gebeugter Nacken die Dauer der Mausnutzung statische Belastung der Nacken-Schulter-Muskulatur häufiges TReppensteigen(auf Leitern Steigen Seelische und soziale Risikofaktoren sind: Arbeitsüberlastung geringe soziale...
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Dagmar Wagner

Ganz ganz wichtige Information für Sie alle: Liebevolle Helfer*innen für pflegebedürftige ältere Menschen können sich nun als "Einzelhelfer*in" registrieren lassen und werden entlohnt! Tolles Projekt aus Bayern!

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Was viele nicht wissen: Pflegebedürftigen Menschen steht ein monatlicher "ENTLASTUNGSBEITRAG" in Höhe von 125 Euro zu.  Von dieser Summe können diese dann eine Haushaltshilfe, eine Gesellschafter*in für´s Kino, Café, eine(n) Gärtner*in - bezahlen. Einzige Ausnahme sind die Angehörigen der eigenen Familie. Das ist leider so. Es muss eine fremde Person sein - egal welchen Alters oder Geschlechts - und diese braucht auch keine Ausbildung. Möchte zum Beispiel ein Student einer pflegebedürftigen Person "zur Hand gehen" , dann wird er vorher mit acht Stunden auf diese Unterstützungsarbeit vorbereitet. Das ist das einzige MUß!! Man ka...
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Dagmar Wagner

Monika Gruber, die bayerische Kabarettistin, zum Thema "älterwerden" - wie immer natürlich nicht "politisch korrekt"

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 Monika Gruber ist für ihre eher derben Späße bekannt. Auch sie wird nicht jünger und hier eine Ausführung von ihr zum Thema "Älterwerden"...viel Spaß dabei!
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Dagmar Wagner

Pflegende Angehörige sind extremen Belastungen ausgesetzt, trotzdem aber geht es ihnen in einigen Bereichen besser als den Nicht-Pflegenden

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Ich war selber überrascht, als ich den Ausführungen eines Referenten zuhören durfte. Das Thema waren die "pflegenden Angehörigen".  Aufgrund der erheblichen Belastungen würden wir annehmen, dass sie in einigen gesundheitlichen Bereichen unter größeren Defiziten leiden als Nicht-Pflegende. Laut Studien von Adelmann et al. 2014; Pinquart&Sörensen, 2003; Schulz et al., 2020 sieht es aber auch so aus: Nicht-Pflegende haben im Vergleich zu pflegenden Angehörigen mehr: Körperliche Beschwerden Stress und psychische Störungen wie Depression und Angsterkrankungen Reduzierte Selbstwirksamkeit Soziale Isolation Wir wissen na...
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Dagmar Wagner

Einsatz von Robotern im Pflegeheim: Care-O-bot 3 spricht sogar mit den Bewohner*innen

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Ich weiß - einige mögen  empört sein, dass man Roboter doch nicht einsetzen darf im Pflegeheim. Wie zum Beispiel den Care-O-boto 3, der die Bewohner am Gesicht erkennt, mit Namen anspricht, ihnen Wasser serviert und die Flüssigkeitsmenge dann im Computer speichert. Am Abend weiß das Pflegepersonal, ob die Bewohner*in genug getrunken hat am Tag! Schauen Sie sich mal diesen kurzen Film dazu an. Es wird die Zukunft sein, und vieles dabei ist auch hilfreich! Andere Roboter helfen beim Transport von Wäsche, Wasserkästen und entlasten so das Pflegepersonal! Einige Senior*innen werden sich bald auch privat solche "Dienstleister" ...
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Dagmar Wagner

Ein großartiges Werk, das müssen Sie unbedingt sehen: 100 Sekunden Animationsfilm zum Thema DEMENZ - in dem Sie vieles lernen über den Umgang mit Demenzkranken

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Dieser Film ist für ein echtes Meisterwerk - ja das mag euphorisch klingen. Aber wer es schafft, filmisch in weniger als zwei Minuten, so vieles über die Nöte und Sorge von Demenzkranken zu erzählen und dabei auch noch Ratschläge gibt für die Angehörigen - dann ist das schon ein "großartig" wert. Und nicht nur das:  Der Film  erzählt  mit sparsamsten Mitteln - nämlich in schwarz/weiß; als Animationsfilm mit eher reduziert ausgearbeiteten Figuren, bei denen man sich auch auf das Notwendigste beschränkt; findet kreative Lösungen, Probleme mit einfachen Darstellungen deutlich zu machen; zeichnet keine "alten Me...
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Dagmar Wagner

Ältere Ehepaare, die schon lange zusammen sind, kommunizieren anders...

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Auf dem Foto sehen Sie meine Eltern, die nun bald 62 Jahre verheiratet sind. Ältere Ehepaare zeigen ein anderes Kommunikationsverhalten als Paare, die jünger und noch nicht so lange zusammen sind, nämlich: Ältere Paare berichten weniger negative und mehr positive Emotionen als Paare des mittleren Alters. Ältere Paare nehmen den Partner weniger negativ wahr als jüngere Paare. Ältere Paare berichten stärker passive, vermeidende Strategien in Konfliktsituationen als jüngere Paare. Ältere Paare benutzen mehr "WIR" als Paare mittleren Alters, zeige damit Zusammengehörigkeit an. Ältere Paare zeige mehr Zuneigung, aber auch weniger Interes...
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Dagmar Wagner

Kleiner Schmunzler zum Sonntag...

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​Humor hilft...demnächst habe ich zum Thema HUMOR ein Seminar an der UNI - dann wissen auch Sie bald mehr dazu!
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Dagmar Wagner

Der Pflegegradrechner - hier können Sie den Pflegegrad zu einer Person selber errechnen

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Die Einstufung in einen Pflegegrad ist keine angenehme Sache: Viele Geschichten kursieren um demütigende Fragen oder respektlose Behandlung. Ich denke mir: Das ist nicht immer so, mag aber vorkommen.  Damit Sie eine Idee haben, worum es bei der Einstufung in einen Pflegegrad geht , habe ich Ihnen hier diesen LINK eingestellt. Dieser könnte hilfreich sein. Sie beantworten die Fragen und erhalten am Ende eine Punktzahl, die einem der fünf Pflegegrade zugeordnet wird. Gelernt habe ich das heute in meinem UNI-Seminar an der FAU, Institut für Psychogerontologie. Und ja - wir lernen auch samstags!
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Dagmar Wagner

Menschen über 60 Jahre eine Stimme geben: Die ARD (MDR) macht es vor mit der Kurzfilmreihe LEBENSNICEHEITEN von der jungen Kollegin Josefine Bauer

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Ältere und hochaltrige Menschen sprechen in Kurzfilmen (circa 10 bis 14 Minuten) über die großen Themen des Lebens: Was macht die große Liebe aus? Welcher Job passt zu mir? Wie überwinde ich eine Krise? Was machen Rollenbilder mit uns? Was macht das Leben aufregend? Der Mitteldeutsche Rundfunk (ARD) hat diese nette Reihe nach einer Idee von Josefine Bauer (34) in Auftrag gegeben. Filmisch sind die Kurzfilme schlicht gehalten: Die Interviews wurden alle im Studio gedreht, das Material für die Zwischenschnitte liefern Foto-Shootings oder Großaufnahmen. Privataufnahmen gibt es keine. Fragen sind keine zu hören, die Interviewerin nicht zu sehen -...
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Dagmar Wagner

Kein Scherz - vegane Eiswürfel von der Firma Walter GOTT ...was kommt als nächstes?

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Wir haben es in einem Supermarkt in Hessen entdeckt - wohl als Vorbereitung für den heutigen heißen Frühlingstag: Vegane Eiswürfel von der Firma Walter GOTT!  Wir dachten, das muss ein Scherz sein, aber nein. Muss man sich überhaupt noch wundern?
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Dagmar Wagner

Das ist mein Impfarm - heute die 1. Impfung geschafft

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Zuerst die Impfung und danach gab´s die Belohnung von meiner Lieblingseisdiele - natürlich italienisch - Spaghettieis mit Erdbeeren obendrauf - hmmhmm - so läßt es sich gut impfen. Wenn´s mir übel werden sollte, dann war´s der ungewohnte Zuckerschock! Machen Sie mit, lassen Sie sich impfen!
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Dagmar Wagner

Der Klang der Stille: Der Münchner Gebärdenchor erzeugt Melodie und Rhytmus durch Körpersprache

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Dieser Artikel in der Süddeutschen Zeitung vom 24./25.4. 2021 von Gerhard Fischer hat mich fasziniert: Ich wusste bislang nichts von der Existenz des Münchner Gebärdenchors. Hier gehts zum Artikel . Mit dem Körper singen zu können: In manchen Gottesdiensten treten sie auf. Auf der Webseite der Evangelisch-Luth. Gebärdensprachliche Kirchengemeinde Bayer n finden Sie die Termine. 
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Dagmar Wagner

Kritik an der Ablehnung von Astra Zeneca auf Seiten mancher Personen ab 60plus...

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In der Süddeutschen Zeitung vom 17./18.4.2021 Seite 31 äußerte die Journalistin Vera Schroeder Kritik am Verhalten mancher Menschen 60plus, weil einige den Impfstoff Astra Zeneca ablehnen. Ihrer Meinung nach gälte es nun, dass auch die Älteren Rücksicht nehmen auf die Jüngeren, und spricht von wählerischer Kundschaft, die das Impftempo insgesamt verlangsamt. Der Virologe Christian Drosten schimpft in einem NDR Podcast: "Die jüngeren Leute im ganzen Land haben sich jetzt in ihrem Leben seit über einem Jahr eingeschränkt, mit Rücksicht auf die Älteren." Wenn nun Ältere den Impfstoff Astra Zeneca ablehnen und auf einen mRNA Impfstoff warten...
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Dagmar Wagner

ZOOMEN Sie mit Dagmar Wagner: 25. und 26. Mai 2021, jeweils vormittags von 9-13 Uhr zum Thema: Alter(n) wertschätzen.

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25. und 26. Mai 2021, jeweils vormittags von 9-13 Uhr: ZOOM-Seminar mit Dagmar Wagner zum Thema: Alter(n) wertschätzen. Veranstalter: Johannes-Albers-Bildungsforum gGmbH, Arbeitnehmer-Zentrum Königswinter (AZK) in Königswinter Dagmar Wagner´s Vorträge und Seminare nun auch online via ZOOM: Viele meiner Auftraggeber*innen haben lange hingewartet und immer wieder gehofft: Es geht doch in Präsenz! Gerade bei meiner Zielgruppe wäre das so wichtig, da der persönliche Austausch untereinander in vertrauensvoller Atmosphäre so wichtig ist. Aber manche haben auch genug vom Warten und wollen ältere Menschen nicht länger von wertvollen Bildungsangeboten...
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Dagmar Wagner

Wach bleiben: Heute Nacht erleben wir den Supermond über Deutschland mit vielen Sternschnuppen...und das bei klarem Himmel

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Heute können wir  Zeuge einer seltenen und besonderen Mondkonstellation sein: Der Trabant kommt der Erde auf seiner elliptischen Umlaufbahn so nahe wie zuletzt 1948 - und  ist gleichzeitig Vollmond. Der Mond wirkt darum am Himmel 14 Prozent größer und scheint 30 Prozent heller  als ein Vollmond bei größerer Entfernung von der Erde. Und dazu gibt´s ein Feuerwerk aus Sternschnuppen, die dazu wie Funken vom Himmel fliegen. Also: Wach bleiben und das Spektakel genießen - denn der Himmel ist heute Nacht wolkenlos! Viel Spaß dabei!
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Dagmar Wagner

Aufruf und Bitte an Senior*innen ab 60 Jahren: Unterstützen Sie eine Masterarbeit durch die Teilnahme an einer anonymen Umfrage. Das Thema: Musiknutzung und wie es Senior*innen während der Pandemie geht

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Mich hat folgende nette Anfrage erreicht, die ich gerne veröffentliche: "Ich bin Studentin der Musikpädagogik und schreibe derzeit meine Masterarbeit an der Ludwig-Maximilians-Universität München mit dem Thema "Musikgeragogik vor und während der Corona-Pandemie in Bayern". Dabei versuche ich die wenigen musikgeragogischen Angebote während der Pandemie zu erfassen und untersuche die aktuelle Lebensqualität von Senior*innen in diesem Zusammenhang. Dazu führe ich unter anderem eine Fragebogenstudie durch, an der alle Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren teilnehmen dürfen, die in Bayern leben." Die Masterstudentin Ann-Sophie Herrmann sucht also ...
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Dagmar Wagner

Zugabepreis der Körber-Stiftung 2021: Die drei Preisträger*innen - alle über 60 Jahre und für jede(n) gibt´s 60 000 Euro!

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Der Zugabe-Preis 2021 der Körber-Stiftung ist entschieden. Von einer Jury gesucht wurden beeindruckende Gründerpersönlichkeiten, die über 60 Jahre alt sind und interessante Unternehmen mit Social Impact führen: Wunderbare Vorbilder für sozialen Gründergeist und das Potenzial der Älteren für die Gestaltung unserer Gesellschaft! Und so beschreibt die Stiftung auf Ihrer Webseite den Preis: "Die Welt zu verbessern, ist in jedem Alter möglich. Mit dem Zugabe-Preis zeichnet die Körber-Stiftung jährlich Gründerinnen und Gründer 60plus aus. Mit der Auszeichnung, die mit jeweils 60.000 € dotiert ist , werden drei Persönlichkeiten g...
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Dagmar Wagner

Eine wahre, kurze und herzergreifende Geschichte von einem demenzkranken Vater und seinem Sohn im Münchner Stachus Untergeschoss: Die besondere Welt demenzkranker Menschen!

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Die folgende kurze Geschichte wurde mir von einem guten Freund erzählt, der mir immer wieder versicherte, dass sie wahr sei. Denn ich konnte es wirklich nicht glauben. Diese Geschichte bringt uns die Welt demenzkranker Menschen ergreifend näher mit einem ganz besonderen Einblick: Der Sohn geht mit seinem demenzkranken Vater durch die Münchner Fußgängerzone. Der Vater muss auf die Toilette, zum Glück ist der „Münchner Stachus" (ein Verkehrsknotenpunkt und bekannter Platz) nicht weit, wo es im Untergeschoß eine öffentliche Toilette gibt. Der Sohn führt den Vater dorthin und wartet draußen auf dessen Rückkehr. Die Zeit vergeht, kein Vater in Sic...
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