Der Megatrend LONGEVITY diskutiert natürlich nicht, ob ein langes und gesundes Leben gleichzeitig auch ein erfülltes und gutes Leben ist. Und das ist es natürlich nicht. Die Frage, was ist ein gutes erfülltes Leben ist, muss jeder für sich selbst beantworten.
Longevity meint ja nicht das ewige Leben. Sondern eine extension of healthspan - die Verlängerung der gesunden Lebensspanne.
Und hier die wichtigste Botschaft für euch:
Es gibt keine Studie, die belegt, dass Askese das Leben verlängert.
Longevity ist eine schnell voranschreitende Wissenschaft. Und auch die Krebsforschung feiert neue Ansätze, die Heilung versprechen, und somit unser Leben verlängern.
Die Zellforschung mit der Forschung zur Zellverjüngung boomt. Die Gründe der Zellalterung sind längst bekannt, werden hallmarks of aging genannt: 14 Fehler, die passieren, wenn sich unsere Zellen teilen.
Also: Die Wissenschaft explodiert förmlich bezüglich der Erforschung der biologischen Alternsprozesse.
Und hier mal Klartext:
Unser Lebensstil bestimmt zu 80% unsere Lebenszeit und Gesundheit: Gemeint sind Ernährung, Bewegung, soziale Kontakte, wenig Stress, Schlaf, gute seelische Gesundheit. (Depressionen verkürzen Lebenszeit, man altert schneller.) Für diese Maßnahmen braucht es kein oder kaum Geld!
Dennoch:
64% der Krebsfälle könnten verhindert werden durch:
nicht Rauchen,
nicht Übergewicht,
Sport treiben.
Die sozioökonomischen Verhältnisse bestimmen unsere Gesundheit und Lebensdauer erheblich: Die Bildungselite weiß, wie es geht. Longevity vergrößert also die Kluft zwischen den Gesellschaftsschichten noch mehr.
Die Wirkung von den sündhaft teuren Longevity-Therapien ist überhaupt nicht nachgewiesen wie
Rotlichttherapie,
Sauerstofftherapie,
Kältetherapie,
hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT) (Das ist eine Druckkammerbehandlung, eine Art Höhenkammer.),
Supplements (Nahrungsergänzung).
Es gibt keine wissenschaftliche Evidenz für die Wirkung dieser speziellen Longevity-Therapien, auch nicht für Supplements wie Metformin oder Kollagenprodukte - oder NMN (NAD).
Ein Mangel an Omega 3 und Vitamin B beim Älterwerden wirkt sich negativ aus auf die Gesundheit, aber das kann man mit einem Bluttest bestimmen, und wenn nötig, dann erst nimmt man es ein.
Unsere Gene bestimmen bis zu 50%, wie wir altern, aktuell spricht man von durchschnittlich 20-25%.
Blutwerte allein sagen nichts aus. Man benötigt die DNA, um dann bestimmen zu können, was für einen Menschen empfehlenswert ist beim Alterungsprozess. So kann es nämlich für manche tatsächlich hilfreich sein, sich vegan zu ernähren. Für andere aber gehört Fleisch auf den Teller.
Longevity ist eine sogenannte personalisierte Prävention ist, da muss man sie loben.
Übrigens: Das „Biologische Alter" ist IN - Wie alt ist mein Körper? Aber Vorsicht: Es gibt unterschiedliche Messmethoden, und keine von diesen sind eine genaue Wissenschaft.
Fazit: Die Bestimmung des biologischen Alters könnt ihr euch sparen.
Wer sich mehr damit befassen will, dem empfehle ich zwei LINKS.
1. Talkshow SRF Kultur Sternstunden: Ist Altern eine Krankheit? Über den Traum vom langen Leben.
Yves Bossart im Gespräch mit dem Unternehmer Tobias Reichmuth und dem Journalisten Thomas Schulz.
2. Dokumentarfilm
Longevity – Auf der Suche nach einem erfüllten Leben | DOK | SRF
Und am Schluss sagen die Experten dann:
Es ist wichtig, im Alter eine Aufgabe zu haben.
Ach tatsächlich, so einfach wirds dann?
Das habe ich auch vorher schon gewusst. Und dazu braucht niemand Longevity.