Eine aktuelle Reportage erklärt gut die Ursachen für die Gewichtszuname ab der Lebensmitte: Sehen Sie unter diesem LINK ab der 6. Minute.
Soviel vorweg:
Ab 50 werden die Fettpölsterchen mehr.
Und es wird schwerer, sie wieder loszuwerden.
Muskeln schrumpfen ab 30 Jahren, Fettzellen nehmen zu. Das bedeutet, dass der Energieverbrauch sinkt.
Stoffwechsel wird geringer ab 40 Jahren -
ein Ausgleich durch weniger Essen und mehr Bewegung wird notwendig.
Ein 75jähriger Mann hat 30% weniger Energieverbrauch als ein 25jähriger.