Ich freue mich sehr, Ihnen und euch heute als Essenz meiner Arbeit mein 8-teiliges Modulprogramm als wirksame, bereichernde, humorvolle Unterstützung beim Älterwerden präsentieren zu können:
„Gute Aussichten für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden!"
Ein 8-teiliges Modulprogramm, mit dem das gelingen wird. (Die Module sind auch einzeln oder kombiniert buchbar!)
Durchführung/Konzept von Dagmar Wagner M.Sc. Gerontologie, M.A., Diplom HFF
Hintergrund
Alle treibt dieselbe Frage um: Wie geht eigentlich ein gesundes, zufriedenes Älterwerden?
Die Antwort auf diese Frage ist eine entscheidendeVoraussetzung, damit wir
- geistig, körperlich wie seelisch gesund und zufrieden älterwerden,
- unsere Gesundheits- wie Sozialsysteme aufgrund steigender Kosten nicht zusammenbrechen,
- und Firmen mit den besonderen Potenziale ihrer älteren Arbeitskräften ihre Produktivität erhöhen können.
Neben dem persönlichen Glück steht also auch für unsere Gesellschaft viel auf dem Spiel. Doch leider regieren immer noch gefährliche Glaubenssätze wie: „Ja das ist das Alter!", „Ja das kommt mit dem Alter!", die ein falsches Bild widerspiegeln, und so überholte Vorurteile zum Älterwerden zementieren. Und genau das kann uns krank machen, schneller altern und kürzer leben lassen. Darum:
-Überprüfen Sie Ihre eigenen Vorstellungen über sich selbst als älterwerdende Person, Ihr „Alters-selbst-bild"!
-Erkennen Sie Ihre sich neu entwickelnden geistigen wie seelischen Potenziale im Alter, statt sich nur auf die Defizite und Verluste im Alter zu konzentrieren!
-Erinnern Sie sich an Ihre Erfolge und Ihre Stärken, mit denen Sie Ihr Leben gemeistert haben.
-Nehmen Sie einen Perspektivwechsel auf die vermeintlich „neuen" Herausforderungen im Alter vor.
Alles zusammen genommen formt maßgeblich Ihre persönliche Haltung zum eigenen Älterwerden. Denn wissenschaftlich belegt ist: Neben körperlicher Bewegung ist unsere persönliche Einstellung zum eigenen Älterwerden der Schlüssel zu einem gesunden, zufriedenen Altern.
Und genau darum geht es in diesem 8-teiligen Modulprogramm. Denn:
Das wahre Antiaging ist unsere innere Haltung. Das ist die wichtigste Präventionsmaßnahme. Das ist die Wurzel, aus der gutes Altern spriesst.
Zur Zielgruppe des 8-teiligen Modulprogramms:
Dieses Modulprogramm richtet sich an:
- Privatpersonen,
- Unternehmen (betriebliches Gesundheitsmanagement und Altersmanagement),
- Krankenkassen, Arbeitsämter, Kommunen, Seniorenresidenzen,
- Senioren- und Kulturinitiativen,
- Generationenmanagement,
- Kliniken (besonders Reha) mit Schwerpunkt Geriatrie,
- Beratungsstellen,
- Pflegeeinrichtungen,
- also an alle, die mit und für Senior:innen arbeiten,
- und denen die Gesundheit, Zufriedenheit und Arbeitsfähigkeit älterer Menschen am Herzen liegt.
Vorgestellt: Die 8 Module von „Gute Aussichten für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden!"
Mein Modulprogramm besteht aus verschiedenen Formaten. Ob Vortrag, Workshop, Onlinetalk oder Film Ü100 - es ist abwechslungsreich, und das ist das Besondere daran. Für jeden ist etwas dabei, um sich je nach Interesse und Stimmung mit dem Thema Älterwerden zu befassen. Denn Empowerment darf nie langweilig sein. Im Folgenden stelle ich die einzelnen Module kurz vor:
1 Vortrag: "Du bist so alt, wie du dich denkst!" Älterwerden ist zum großen Teil Einstellungssache!
2 Workshop: "Wie oder was denken Sie eigentlich über Ihr eigenes Älterwerden?" Überprüfen Sie Ihre persönliche Einstellung!
3 Vortrag "Das gilt auch für Sie: Die sich entwickelnden besonderen geistigen und seelischen Stärken ab dem 50. Lebensjahr!"
4 Vortrag "Humorvoll Älterwerden" Wahre Geschichten humorvoll kombiniert mit Wissen zum Älterwerden!
5 Workshop "Sie sind stärker, als Sie denken!" Stärkenzentrierte Biografiearbeit.
6 Vortrag "Herausforderungen beim Älterwerden - anders gedacht!" Auch als Workshop möglich.
7 Onlinetalk Mein monatlicher, kostenfreier Onlinetalk nur für Frauen: „Dagmar redet übers Älterwerden!"
8 Filmvorführung "Ü100 - Wie fühlt sich ein Leben mit hundert Jahren an?" Gespräche über´s Älterwerden anhand des Filmbeispiels
Ü100 (83 Min.)
Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Beschreibung zu jedem Modul.
Sie können jedes Modul einzeln buchen, oder diese auch miteinander kombinieren.
Ausführliche Beschreibung der Module
1.Modul
Vortrag: "Du bist so alt, wie du dich denkst!"
Wie sehr unser Älterwerden letztlich unsere persönliche Einstellungssache ist, und wie sehr unsere - auch schon in jungen Jahren - eigenen Vorstellungen vom persönlichen Älterwerden unser tatsächliches gesundheitliches wie seelisches Altern bestimmen!
Studienergebnisse zeigen: Älterwerden ist zum großen Teil auch eine persönliche Einstellungssache! Wie wir alt werden und wie alt wir werden - das hängt schon früh von unseren Gedanken dazu ab. Wenn wir uns nichts mehr zutrauen, uns nur auf die "vermeintlichen" Defizite im Alter konzentrieren, wird unser Altern weniger erfüllend, und wir weniger zufrieden sein. Unsere persönlichen Vorstellungen vom Altern, unsere Alters-selbst-bilder - "wie sehe ich mich als älterwerdende Person"- bestimmen nicht nur unsere späteren geistigen und körperlichen Fähigkeiten, sondern können bei einer positiven Einstellung lebensverlängernd sein. Wissenschaftliche Studien zeigen, wie groß deren Einfluss tatsächlich auf unser persönliches Altern ist!
2. Modul
Workshop: „Wie oder was denken Sie eigentlich über Ihr eigenes Älterwerden?
In meinem neuen Workshop erforschen Sie Ihre persönliche Einstellung zum eigenen Älterwerden: Welches Bild haben Sie von sich als ältere Person in der Zukunft? Und was erwarten Sie vom Alter? Glauben Sie, dass im Alter alles nur schlechter wird? Wie alt fühlen Sie sich eigentlich? Wie gesund fühlen Sie sich? Sehen Sie einen Sinn in Ihrem Leben im Alter? Um nur ein paar Beispiele zu nennen.
Wissenschaftliche Studien zeigen: Ihre subjektiven Einstellungen zu diesen Fragen bestimmen in ganz starkem Maße ihre geistige, körperliche und seelische Leistungsfähigkeit im Alter, und sogar Ihre Lebensdauer. Überdenken Sie darum rechtzeitig Ihre persönliche Haltung zu Ihrem Älterwerden, denn eine negative Einstellung ist Gift für Seele, Geist und Körper. Verhindern Sie negative Auswirkungen, und zwar je früher, desto besser! Das ist die beste Empfehlung für ein „gutes" Älterwerden - neben einem gesunden Lebensstil mit ausreichend Bewegung und vernünftiger Ernährung.
Denn: Menschen, die ihrem Alter positiver gegenüber stehen, werden weniger krank, leben länger, sind geistig und körperlich leistungsstärker, genesen schneller, und können das Älterwerden unbeschwerter genießen.
Ziel dieses Workshops:
Mit praktischen, auf wissenschaftlicher Grundlage beruhenden Übungen werden Sie sich Ihrer Einstellung zum eigenen Älterwerden bewusst, und erkennen, was Sie - positiv wie negativ - für sich vielleicht schon gedanklich vorprogrammiert haben. Und das in einerbereichernden, geschützten und humorvollen Atmosphäre. Außerdem lernen Sie, wie Sie Ihre Einstellung auch ändern können, und worauf Sie in Zukunft mehr achten sollten beim Älterwerden, damit sich negative Gedanken erst gar nicht - weiter - verfestigen.
3. Modul
Vortrag "Das gilt auch für Sie: Die sich entwickelnden besonderen geistigen und seelischen Stärken ab dem 50. Lebensjahr betonen das Älterwerden als einen Wandel mit sich neu entwickelnden Potenzialen! Viele gute Gründe sprechen für eine berechtigte Alter(n)szuversicht! Denn: Die Ahnen haben Ahnung!"
In bestimmten Bereichen wird unsere geistige Leistungsfähigkeit im Alter immer besser trotz evtl. zunehmender Vergesslichkeit! Doch niemand spricht über das große und besondere Potenzial des Gehirns ab dem 50. Lebensjahr. Auch unsere Gefühlswelt wird immer positiver! Je älter, umso mehr steigt unsere Lebenszufriedenheit an - trotz zunehmender Einschränkungen. Eine "wachsende Glückseligkeit" beim Älterwerden, die sich erklären läßt. Zeitgemäße Alter(n)sbilder betonen darum unsere Potenziale und Gewinne im Alter anstatt nur die körperlichen und geistigen Abbauprozesse.
Darum: Bange machen vorm Älterwerden gilt nicht!
4. Modul
Vortrag: "Humorvoll Älterwerden"
Selbst Erlebtes, Erzähltes, Historisches und Wissenswertes zu verschiedenen Aspekten des Älterwerdens werden von mir unterhaltsam aus humorvoller, lebensnaher Perspektive präsentiert!
Denn: Je älter wir werden, umso humorvoller werden wir. Das haben wissenschaftliche Studien gezeigt. Mit Humor lassen sich die Herausforderungen im Alter besser bewältigen. Humor hat ganz besonders positive Auswirkungen auf unsere Seele aber auch auf unsere körperliche Gesundheit. Humor bedeutet Perspektivwechsel: Wir lernen dazu, öffnen unseren Geist und unsere Herzen. Humor im gegenseitigen Respekt ist ein Befreiungsakt! Herzhaft lachen oder schmunzeln - Humor ist so gesund und bereichert unser Leben, und das ganz besonders, wenn man es miteinander tut!
5. Modul
Workshop „Sie sind stärker, als Sie denken!"
Stärkenzentrierte Biografiearbeit als Unterstützung beim Älterwerden: Weil man gerne vergisst, was man schon alles geschaffen und geschafft hat!
Wir wissen schon lange: Erinnerungsarbeit kann sehr heilsam sein. Aber dabei muss es nicht immer das ganze Leben sein. Als Lebensrückblicktherapeutin weiß ich, wie hilfreich es ist, konzentriert auf das zurückzublicken, was man schon alles geleistet hat, und welche persönlichen Stärken und Begabungen dabei geholfen haben. Diese ressourcenorientierte Perspektive, mit der Sie auf Ihr Leben blicken, stärkt Sie auch für die Herausforderungen im Alter! Dieser Workshop gibt Ihnen das Gefühl: Ich werde das meistern!
Dieser Workshop kann als Einzelperson wie auch für Gruppen gebucht werden.
6. Modul
Vortrag oder Workshop „Herausforderungen beim Älterwerden - anders gedacht!"
Der Blick auf´s Alter ist ein ausschließender Blick, der sich oft auf unsere Verluste konzentriert. Existenzielle Lebensthemen wie z.B. Loslassen, die eigenen Grenzen akzeptieren, allein sein, Abhängigkeit und auch Leid werden meist nur im Zusammenhang mit dem Alter gedacht. In Wahrheit aber begleiten sie uns das ganze Leben lang. Mit diesem Vortrag werfen Sie einen neuen, tiefgründigeren und vor allem Kraft schöpfenden Blick darauf.
7. Modul
Mein monatlicher, kostenfreier Onlinetalk nur für Frauen: „Dagmar redet übers Älterwerden!"
Ein Gesprächsangebot nur für Frauen zu allen Aspekten des Älterwerdens. Jede kann jederzeit mitmachen, ein- und wieder aussteigen.
Alle reden übers Älterwerden und überfluten uns mit Tipps und Tricks, oder mit Versprechungen wie: „So Altern Sie richtig!" Doch wie geht gutes Älterwerden wirklich? Und was beschäftigt uns dabei? Seit Januar 2026 biete ich die Möglichkeit zum monatlichen Austausch. Mein Hauptanliegen dabei: Sie/Euch beim Älterwerden zu stärken!
8. Modul
Filmvorführung "Ü100 - Wie fühlt sich ein Leben mit hundert Jahren an?"
Gespräche über´s Älterwerden anhand des Filmbeispiels Ü100 (83 Min.):
Acht über Hundertjährige erzählen humorvoll und berührend über ihre aktuelle Lebenswirklichkeit. Drehbuch/Regie/Produktion: Dagmar Wagner.
Ü100 feierte als Kinodokumentarfilm im Jahr 2017 einen großen Erfolg mit einem fulminant positiven bundesweiten Pressecho. „Ein Film, der Mut zum Altern macht!", so titelte das ZDF heute journal.
Ü100 kann mit oder ohne Dagmar Wagner gebucht werden.
Der Film hat eine eigene Webseite, die viele Informationen zum Inhalt des Films sowie die Medienberichte enthät. Bitte informieren Sie sich dort: Mit diesem LINK geht´s zum Film Ü100.
Dort finden Sie unter dem Menüpunkt PRESSE die vielen positiven Stimmen zum Film.