Als ich einem Vortrag von Prof. Dr. Simon Forstmeier von der Universität Siegen bei einem Vortrag zuhören durfte, war ich tief beeindruckt darüber, wie weit der Lebensrückblick wissenschaftlich erforscht wurde. Bei der Lebensrückblicktherapie geht es darum, die einzelnen Lebensphasen mit den jeweils positiven wie negativen Erinnerungen, den Erfolgen und Fehlern zu beleuchten. Dazu gehören auch die Gefühle und Bewertungen, sowie seine persönlichen wie sozialen Ressourcen zu erkennen. Dabei sollen alte Interpretationen in Frage gestellt und zu neuen Bewertungen der Lebensereignisse angeregt werden. Bei der Behandlung älterer Menschen mit Depressionen hat diese Form der Therapie einen großen Effekt, kann also dazu verhelfen, die Depression zu überwinden. Dies ist wissenschaftlich gut belegt. Tatsächlich sollte dabei strukturiert vorgegangen werden, also eben nicht einfach nur "drauflosquatschen".
Der Mediziner und Geriater Robert Neil Butler hat die Wirkung von biografischen Gesprächen untersucht und festgestellt: Es steigert das Wohlbefinden bei älteren Menschen und hilft gegen Einsamkeit, Depressionen und Gedächtnisproblemen.
Bei meiner Biografiearbeit geht es auch immer darum, nochmals den Blick aus einer anderen Perspektive aufs eigene Leben werfen zu können. Und natürlich versuche auch ich, meine Kund*innen bei sehr negativen Selbstbewertungen zu einem Perspektivwechsel zu bewegen. Gute Biografiearbeit ist nicht nur eine reine Sammlung von Fakten, die chronologisch aufgeschrieben werden, sondern stellt Bezüge zwischen einzelnen Lebensereignissen oder Lebensperioden her.
Im besten Fall gewinnen wir neue Erkenntnisse und werden wieder neugierig auf unser Leben, das manchmal aus einem sehr eingefahrenen Blickwinkel betrachtet wird. Daraus können wir neue Kräfte und neue Anregungen schöpfen. Also auch Mut für Neues. Und das lohnt sich doch immer, in jedem Alter. Denn sonst wird´s doch langweilig, oder?