Nach einem üppigen Mahl lehnten sich früher entweder die Väter oder Großväter leicht zurück und öffneten möglichst unbemerkt den Hosenknopf. Manchmal schon auch während des Essens, um Platz zu schaffen! Für den Nachtisch zum Beispiel. Deutlich spürbar für sie war: Eigentlich ist es genug. Der Hosenbundknopf ermahnte, wenn das Kontrollsystem im Gehirn aussetzte. Viele bremsten dann ihre Fresslust, zügelten sich. Wer sich nicht beherrschen konnte, musste irgendwann wegen neu gewonnener Pfunde - meistens - die Ehefrau bitten, den Hosenknopf zu versetzen. Um sich so etwas Luft und Erleichterung zu verschaffen. Dann blickten die Damen nicht mehr „...

Wie oft höre ich diesen Satz: "Ich kann gar nicht glauben, dass ich jetzt schon 70 Jahre alt sein soll!"  Na - Sie kennen das sicherlich. Die gute Nachricht: Das ist völlig normal, und gerontologische Studien zeigen das schon lange. Es ist wirklich so: Je älter wir werden, umso jünger fühlen wir uns. Man nennt es das gefühlte, das subjektive Alter. Die obige Grafik aus der SIM-Studie 2024 zeigt´s:  Die 60-69jährigen fühlen sich 7,3 Jahre jünger, bei den 70-79jährigen sind es dann schon 9,1 und bei den über 80jährigen steigert es sich auf stolze 9,2 Jahre.  Die Daten sind aus der repräsentativen SIM-Stud...

Ich war bereits eingeladen bei der VHS Geretsried von Frau Beate Ruda und freue mich auf ein Wiedersehen! Hier der nächste Vortrag HUMORVOLL ÄLTERWERDEN. Und das erwartet Sie: Humor ist mir bei meiner Vortrags- und Seminararbeit aber auch persönlich schon immer wichtig. Ich finde: Ohne Humor geht es einfach nicht. Und zwar je älter wir werden, umso mehr. Nach all den Jahren hat sich so viel Heiteres angesammelt, übrigens auch aus meinem persönlichen Leben - ich werd´ schließlich ja auch nicht jünger! - dass ich mich zu einem eigenen Humorvortrag entschieden habe: Selbst Erlebtes, Erzähltes, Historisches und Wissenswertes zu verschie...

Über Demenztests ist zur Zeit überall zu lesen! Gut auf der einen Seite: die Aufklärung, dass es diese Tests gibt und wie sie heißen. Es dient als Anregung, sich oder seine Angehörigen selbst einem derartigen Test zu unterziehen. Allerdings veröffentlichen immer mehr Publikationen direkte Links, unter denen man diese Tests „zum selber machen" findet.  Und hier möchte ich Sie alle warnen: Tun Sie das bitte nicht! Ich habe diese Tests während meines Masterstudiengangs Gerontologie am Institut für Psychogerontologie der FAU Nürnberg alle gelernt und wurde dazu ausgebildet, diese Tests ausführen zu dürfen. Ich weiß also ganz genau, was ...

15. Oktober 2025 Lebensrückblicktherapie - eine alternative biografische Gesprächsform: ganztätige Fortbildung (9:30-17 Uhr) im Evangelischen Bildungswerk München (Dieses Senminar halte ich dort nun schon zum zweiten Mal!)  Mehr dazu unter diesem LINK. Und wer mehr über die Lebensrückblicktherapie erfahren möchte, liest dazu meinen Blogbeitrag unter diesem LINK! Und wer das Feedback zu meinem letzten Seminar Lebensrückblicktherapie lesen möchte, klickt bitte auf diesen LINK! Oder gleich hier: Danke für die so überaus positiven Rückmeldungen zu meinem Seminar in der Evaluation: „Sehr lebendig, mehr als erwartet!" „Sehr gute Dozentin, toll...

Immer schön politisch korrekt, manchmal wird mir das auch langweilig. Ganz klar: Beleidigungen, Entwürdigungen, Diskriminierungen etc - das geht einfach nicht. Aber manchmal macht´s mir schon auch zu schaffen, was denn nun heute noch geht und was eben nicht mehr. Das ist mir passiert: Ich schreibe eine sehr freundliche berufliche Email an einen 80jährigen Herrn. Und genauso freundlich habe ich dann auch den Satz "Darin sind Sie doch ein alter Hase!" gemeint. Und schon war die Email versandt... Circa 30 Minuten später durchfuhr mich ein Schrecken:  Wer weiß, wie er das aufnehmen wird? Darf man zu älteren Menschen denn ...

Am 29.9.2025 rief mich das Radio BR2-Redaktionsteam an und fragte, ob ich am 30.9.2025 um 12 Uhr für 10-15 Minuten als Diskussionspartnerin zur Verfügung stehen könnte. Ich war schon öfters in verschiedenen Sendungen der BR2-Radiosenders zu Gast, ein guter Jousnalismus mit prima Moderatoren. Also klar mache ich das gerne.  Hier der LINK zur Sendung am 30.9.2025. Beim Tagesgespräch geht es aber in erster Linie um die Hörer:innen, die anrufen können, um sich dann mit Expert:innen oder auch anderen Hörer:innen zu einem Thema auszutauschen. Die Diskussion steht im Vordergrund, und manchmal holen die Moderator:innen einen Expertenra...

Der Weltaltentag soll eine alternsfreundliche Gesellschaft fördern, indem man an diesem Tag unter dem Motto JA ZUM ALTER das Thema Älterwerden mehr ins öffentliche Bewusstsein holt, auch, um negative Altersbilder abzubauen. Eine positive Einstellung zum Alter soll gefördert werden, indem man auch auf die Potenziale Älterer aufmerksam macht. Das Institut für Psychogerontologie an dem ich studiert habe, bietet heute ein schönes Programm an! Siehe Foto oben . Ich wollte heute im BLOG aufmerksam darauf machen, dass es diesen Weltaltentag schon lange gibt - seit 1990. Aber so richtig in unseren Köpfen angekommen ist das noch nicht.

Ein sehr guter Freund, der jahrzehntelang auch in Italien lebte, war in dieser Zeit auf einigen italienischen Begräbnissen von hochaltrigen Nachbarn oder auch Freunden. Am Grab einer - im Alter von 95 Jahren verstorbenen - Nachbarin nahm er mit großem Erstaunen die große Klage der Anwesenden zur Kenntnis: "Troppo presto, troppe presto!" So weinten viele der Trauergäste. Viel zu früh, viel zu früh - sei sie von ihnen gegangen! Und in Deutschland? Auf der Beerdigung eines 85jährigen kommentierten die meisten Trauergäste zwar betroffen, aber durchaus gefasst: "Das ist doch ein schönes Alter!" Also: Er hat lang genug gele...

Georg Stefan Troller - eine Dokumentarfilm-Legende ist mit 103 Jahren in Paris gestorben. Einer der größten Dokumentarfilmer und Reportagemacher der bundesdeutschen und europäischen Nachkriegsgeschichte!  Auf dem Foto traf ich ihn als seine ehemalige Elevin und Assistentin bei seinem Film MORD AUS LIEBE aus dem 1991 wieder - eine wunderbare Begegnung:  Als ich 2017 las, dass Georg Stefan Troller zu seiner Retrospektive auf dem Münchner Dokfestival 2017 persönlich anwesend sein wird, zögerte ich nicht lange. Sein Film "Mord aus Liebe" wurde im Münchner Stadtmuseum am 4.5.2017 wieder einmal aufgeführt - über M...

Ja - wir Babyboomer waren und sind immer eines - sooo furchtbar viele. Die Medien werden aktuell nicht müde, das zu betonen. Die Babyboomer werden nur allein aufgrund ihrer Anzahl zum Schreckgespenst unserer Gesellschaft. Immerhin: 23% aller Bundesdeutschen gehören dazu. Wobei die genaue Zuordnung sehr unterschiedlich ist. Ich halte mich ans Statistische Bundesamt, das sagt: Die Jahrgänge 1955-1970 sind die Jahrgänge der Babyboomer, weil es in diesen Jahren immer mehr als 1 Million Geburten in der BRD gab. Ja, das waren noch Zeiten. Also:19,5 Millionen Babyboomer leben in der BRD, von insgesamt 83,5 Millionen, eine beeindruckende Zahl. I...

Worauf kommt es beim Älterwerden wirklich an? Diese Frage wird mir verständlicherweise bei jedem meiner Vorträge gestellt. Denn wer ist nicht auf der Suche nach "dem" Geheimrezept zu einem guten Älterwerden? Also: Was ist das wirksamste Mittel für ein zufriedenes, gesundes Älterwerden?  Es sind Ihre eigenen Gedanken! Hier zum Beispiel eine Frage, deren Antwort Ihr Altern hinsichtlich Gesundheit und Zufriedenheit massgeblich beeinflusst: "Wie sehen Sie sich als älterer Mensch?" oder auch: "Was denken Sie über sich als älterer Mensch?" Wer zum Beispiel den folgenden Aussagen sehr zustimmt:  "Im Alter wird alles nur...

Die meisten von Ihnen und euch kennen meinen  Kinodokumentarfilm "Ü100", der als Evergreen seit 2017 durchs Land zieht.  Und das freut mich natürlich sehr. Was aber nur wenige wissen:  "Ü100" findet sich als 4-minütiger Kurzfilm und als Empfehlung auf der Webseite des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales - dazu noch mit einer von mir konzipierten, produzierten - kostenfreien - Broschüre. Wer bei Veranstaltungen keine Zeit für 80 Minuten Ü100 hat, für den kann die kurze Fassung mit der Broschüre hilfreich sein - ideal als Gesprächs- und Diskussionsgrundlage für Seniorenveranstaltungen un...

Wer Lust und Zeit hat, kann im Oktober  in und um München sowohl als auch in und um Hamburg  einen meiner Vorträge besuchen, oder am Ganztagsseminar zur Lebensrückblicktherapie teilnehmen. Hier die Termine für Sie und euch, ich freu mich drauf: München und Umgebung: 15. Oktober 2025   Lebensrückblicktherapie - eine alternative biografische Gesprächsform: ganztätige Fortbildung (9:30-17 Uhr) im Evangelischen Bildungswerk München (Dieses Senminar halte ich dort nun schon zum zweiten Mal!) Mehr dazu unter diesem LINK. Und wer mehr über die Lebensrückblicktherapie erfahren möchte, liest dazu meinen Blogbeitrag unter ...

Bei meinen Vorträgen vermittle ich seit Jahren die positive Nachricht, dass die Zahl der Demenzerkrankungen zwar insgesamt zunimmt, das persönliche Risiko aber, an einer Demenz zu erkranken, sehr zurückgegangen ist. Jetzt wundern Sie sich? Ich erkläre es Ihnen gerne: Demenz tritt häufig erst ab dem 80. Lebensjahr auf. 14,3% der 80-85jährigen, 22,96% der 85-89jährigen werden dement.  Ab 90 Jahre siehts schon anders aus: Da sind es 36%, die erkranken. (Quelle: Statista . Suchbegriff:  Statista Prävalenzrate Demenzerkrankung nach Alter und Geschlecht) Das heisst:  Für die Zahl aktueller Demenzerkrankungen ist die Anzahl der ü...

Nach meinem Vortrag HUMORVOLL ÄLTERWERDEN im Mai 2025 hat sich der Verein SEGA entschieden, auch meinen Kinodokumentarfilm Ü100 in Hemau vorzuführen. Vielen Dank dafür! Datum : 27. August 2025 ORT: Bürgersaal im Zehentstadel, Probsteigaßl 4, 93155 Hemau Uhrzeit : 14 Uhr Eintritt : frei  

​Es gibt Regionen, die einfach beispielgebend sind, was Seniorenpolitik betrifft. Sie kümmern sich nicht nur um Pflege/Versorgung, sondern setzen schon viel früher an und bemühen sich, auch die JUNGEN ALTEN - Stichwort Babyboomer - einzubinden. Der Landkreis SÜDLICHE WEINSTRASSE mit seinem Landrat Dietmar Seefeldt ist so ein Kreis. Besonders aktiv und vorausschauend hier auch Frau Heike Neumann, Leiterin des Referats "Demografie"  der  Kreisverwaltung Südliche Weinstraße,   die den Blick nach vorne richtet. Mit ihren Mitarbeiterinnen Ariane Gilles und Natalie Rybnikov, sowie Marina Mandery stellt sie ge...

Die Termine sind auch für Nichtbewohner:innen des AUGUSTINUM, also öffentlich. Jeder kann kommen! Je älter wir werden, umso humorvoller werden wir. Das haben wissenschaftliche Studien gezeigt. Mit Humor lassen sich die Herausforderungen im - besonders hohen - Alter besser bewältigen. Humor hat ganz besonders positive Auswirkungen auf unsere Seele aber auch auf unsere körperliche Gesundheit. Humor bedeutet Perspektivwechsel: Wir lernen dazu, öffnen unseren Geist und unsere Herzen. Humor im gegenseitigen Respekt ist ein Befreiungsakt! Denn der Humor älterer Menschen ist fein- und scharfsinnig, erfrischend uneitel, außerdem klug und entlast...

Mit meinem neuen Vortrag HUMORVOLL ÄLTERWERDEN versuche ich etwas ganz Neues: Humor ist mir bei meiner Vortrags- und Seminararbeit aber auch persönlich schon immer wichtig. Ich finde: Ohne Humor geht es einfach nicht. Und zwar je älter wir werden, umso mehr.  Nach all den Jahren hat sich so viel Heiteres angesammelt, übrigens auch aus meinem persönlichen Leben - ich werd´ schließlich ja auch nicht jünger! - dass ich mich zu einem eigenen Humorvortrag entschieden habe. Und hier nach der Premiere am 28. Mai 2025  in Hemau erhalte ich diese wunderbare Rückmeldung von Frau Sonja Oleson, Geschäftsleitung SEGA e.V. (VEREIN ZUR FÖRDERUNG D...

Bei zunehmender körperlicher und/oder geistiger Einschränkung im - besonders hohen - Alter schwebt die Unterbringung in ein Pflegeheim wie ein Damoklesschwert über unseren Köpfen. Nach einem Schlaganfall oder einer Operation nach einem Knochenbruch (der berühmte Oberschenkelhalsbruch) ist das meist die erste Frage, die das Umfeld stellt: „Und, können Sie denn noch…?" Vielen von Ihnen kennen das sicherlich. Die Möglichkeiten der Versorgung und Pflege sind vielfältig. Für alle, die nicht den kompletten Text lesen wollen, habe ich die wichtigsten Tipps fett markiert! Zuallererst:  Auch ein hochaltriger Mensch kann sich unglaublich gut regen...