ich warne ausdrücklich vor solchen Aussagen oder Gedanken: „Das ist das Alter!"  oder "Man wird eben älter!" Und so weiter. Wer seine Krankheit ursächlich seinem Alter zuschreibt, hält sie für weniger kurierbar, weniger vermeidbar und weniger kontrollierbar.  Das gilt für mildere wie auch sehr schwere Erkrankungen. Aus diesem Grund wird das Gesundheitsverhalten auch nicht geändert, so nach dem Motto: "Ich kann eh nix machen. Bin halt alt." Ältere Menschen mit dieser Einstellung erleben weniger Genesung. Sie ändern deshalb nach ihrer Erkrankung auch seltener bis gar nicht ihren Lebensstil. Ja man kann es sich...

Ich muss ganz ehrlich zugeben, ich sah Fragezeichen: Eine Humorberaterin? Demenz und Humor? Als ich Frau Simone Flores kennenlernte und mehr über ihre Tätigkeitsfelder erfuhr, öffnete sich mein Horizont. Sie gibt, hochquliaifiziert ausgebildet, Seminare für  Pflegefachkräfte, um diese ein wenig für den Humor in deren Arbeitswelt zu sensibilisieren. Aber das ist noch längst nicht alles. Hut ab für Frau Simone Flores (siehe Foto oben als Clown, Foto unten ohne Kostüm): Liebe Frau Flores, Sie sind Fachkrankenschwester für Psychiatrie, staatl. anerk. Sozialwirtin, Qualitätsbeauftragte, Mediatorin im klinisc...

Am 28.1.2026 startete ich mein neues Gesprächsformat: mein neuer kostenfreier Onlinetalk via Zoom für Frauen. Das freut mich sehr, weil meine Idee offensichtlich aufgeht, eine Möglichkeit zu Gesprächen übers Älterwerden im geschützten Raum unter seriöser und qualifizierter Leitung anzubieten. Und hier meine sehr herzliche Einladung an Frauen jedes Alters zum dritten Termin am 26. März 2026! Das Thema baut auf die Inhalte des ersten Termins auf: Welche Rolle spielt unser Alter im tägliche Leben? Vertraut ihr euren Potenzialen?  Welches Bild habe ich eigentlich von mir als ältere oder auch alte Frau? Und w arum Älterwerden in ers...

Wie alt fühlen Sie sich eigentlich? Wie gesund fühlen Sie sich? Sehen Sie einen Sinn in Ihrem Leben im Alter? Glauben Sie, dass beim Älterwerden alles nur schlechter wird? Oder erleben Sie Ihr Älterwerden als Weiterentwicklung? Ihre subjektiven Einstellungen zu diesen Fragen bestimmen in ganz starkem Maße ihre geistige, körperliche und seelische Leistungsfähigkeit im Alter, und sogar Ihre Lebensdauer. Diesen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Gerontologie wird viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Mit meinem neuen Vortrag möchte ich das ändern. Denn wie wir alt werden und wie alt wir werden - das fängt in unseren Köpfen an. Mehr Info ...

Ich freue mich sehr, Ihnen und euch heute als Essenz meiner Arbeit mein 8-teiliges Modulprogramm als wirksame, bereichernde, humorvolle Unterstützung beim Älterwerden präsentieren zu können: „ Gute Aussichten für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden!"  Ein 8-teiliges Modulprogramm, mit dem das gelingen wird.  (Die Module sind auch einzeln oder kombiniert buchbar!) Durchführung/Konzept von Dagmar Wagner M.Sc. Gerontologie, M.A., Diplom HFF Hintergrund Alle treibt dieselbe Frage um: Wie geht eigentlich ein gesundes, zufriedenes Älterwerden? Die Antwort auf diese Frage ist eine entscheidendeVoraussetzung, damit wir...

Wie? So einfach soll das sein? Ja tatsächlich hat auch diese persönliche Einstellung hat einen Einfluß auf euer Älterwerden. Wirklich spannend dabei: Wenn ihr sehr krank seid, aber subjektiv eure Gesundheit bei 9 einstuft, habt ihr größere Chancen auf ein längeres, gesünderes Leben als jemand, der gesünder ist, aber die eigene Gesundheit z.B. bei 3 einstuft. Ist doch unglaublich, oder? Prof. Susanne Wurm schreibt dazu in ihrem Buch GESUND ÄLTERWERDEN (S.35): „Diese einfach, kurze Frage zur subjektiven Gesundheit (konnte) die Sterblichkeit oder Langlebigkeit besser vorhersagen als objektive Diagnosen." „Menschen, die i...

Ich freue mich über alle Maßen und bin stolz, Sie und euch zu meinem ersten WORKSHOP einladen zu dürfen: „Du bist so alt, wie du dich denkst!" Wie oder was denken Sie eigentlich über Ihr eigenes Älterwerden? In meinem neuen, einzigartigen Workshop erforschen Sie Ihre persönliche Einstellung zum eigenen Älterwerden: Welches Bild haben Sie von sich als ältere Person in der Zukunft? Und was erwarten Sie vom Alter? Glauben Sie, dass im Alter alles nur schlechter wird? Überdenken Sie Ihre persönliche Haltung zu Ihrem Älterwerden rechtzeitig, um negative Auswirkungen auf ihre geistige, körperliche und seelische Gesundheit zu verhindern. Und zw...

Am 28.1.2026 startete ich mein neues Gesprächsformat: mein neuer kostenfreier Onlinetalk via Zoom für Frauen. Es war eine spannende, inspirierende, äußerst diverse Runde mit klasse Frauen, die sich bestens ausgetauscht haben. Das freut mich sehr, weil meine Idee offensichtlich aufgeht, eine Möglichkeit zu Gesprächen übers Älterwerden im geschützten Raum unter seriöser und qualifizierter Leitung anzubieten. Also hier meine sehr herzliche Einladung an Frauen jedes Alters zum nächsten Termin am 26. Februar 2026! Das Thema baut auf die Inhalte des ersten Termins auf : Welches Bild habe ich eigentlich von mir als ältere oder auch alte Frau? W...

Ihr habt  ganz sicher schon vom Intervallfasten gehört. Das grundlegende Prinzip geht ganz einfach: Leute, stopft euch nicht dauernd unkontrolliert Essen in den Mund!  Der ein oder die andere mag sich noch erinnern - es gab mal feste Essenszeiten früher, zumindest bin ich so aufgewachsen. Und das hatte nicht nur gesundheitliche Vorteile sondern förderte auch das soziale (Familien-) Leben. Die meiner Meinung heftigste Methode ist das 16 Stunden Intervallfasten. Gestern habe ich eine 62jährige liebe Freundin wiedergesehen, sie sah umwerfend aus, komplett verjüngt. Tja - sie macht Intervallfasten! Und es macht ihr gar nichts aus -...

​Es gibt sie - die absoluten Bewegungsmuffel mit dem Motto: Sport ist Mord! Sie werden oft von den Besserwissern geplagt mit gut gemeinten Ratschlägen zur Motivation zum Sport.  Vor 10 Jahren noch hieß es:  Mindestens 3 Mal die Woche etwa 30 Minuten bei Puls 130 trainieren. Nur das hilft für ein gesundes Älterwerden und Altern. Das ist nun überholt! Heute gilt der lapidare Satz: STEHEN IST BESSER ALS SITZEN! Und wir wissen auch: Es ist nie zu spät, noch mit Sport - im weitesten Sinne - also sich einfach mehr bewegen - zu beginnen.  Ihr profitiert in jedem Alter davon! Also los: A bisserl ´was geht immer...

Wie alt fühlen Sie sich eigentlich? Wie gesund fühlen Sie sich? Sehen Sie einen Sinn in Ihrem Leben? Glauben Sie, dass beim Älterwerden alles nur schlechter wird? Welches Bild haben Sie von sich als alte Person? Ihre subjektiven Einstellungen zu diesen Fragen bestimmen in ganz starkem Maße ihre geistigen, körperlichen und seelischen Potenziale im Alter, und sogar Ihre Lebensdauer. Diesen Studienergebnissen aus der Gerontologie wird viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Mit meinem neuen Vortrag möchte ich das ändern: Wie sehr unser Älterwerden letztlich eine persönliche Einstellungssache ist! Gemütlich auf einer Bank sein Alter genießen, gan...

Letzten Mittwoch, 28.1.2026, startete ich mein neues Gesprächsformat: mein neuer kostenfreier Onlinetalk via Zoom für Frauen.  Es war eine spannende, inspirierende, äußerst diverse Runde mit klasse Frauen, die sich bestens ausgetauscht haben. Das freut mich sehr, weil meine Idee offensichtlich aufgeht, eine Möglichkeit zu Gesprächen übers Älterwerden im geschützten Raum unter seriöser und qualifizierter Leitung anzubieten.  Die Teilnehmerzahl blieb überschaubar, und das war für den Anfang sogar ziemlich prima.  Die BAGSO hatte mir noch geschrieben und ihr Bedauern mitgeteilt, den Termin nicht veröffentlicht zu haben. Aber das h...

Sie wissen: Ich fahre sehr häufig Bahn, so manche DB-Geschichte habe ich in meinem Blog schon erzählt. Diese finde ich besonders berührend in verschiedener Hinsicht: Ich wartete in München im Gleisteil F auf die Einfahrt meines Zuges nach Fulda. Der Bahnsteig F liegt weit außerhalb des Bahnhofskerns. Der ICE von Hamburg fuhr ein, und häufig fahren diese ICEs auch bald wieder nach Hamburg zurück. Aber natürlich muss der Zug erst einmal gereinigt werden. Das fleissige Reinungspersonal steigt vorne am Zuganfang bei A ein und arbeitet sich durch bis zum Zugende bei F. Wo ich eben wartete. Mir fiel eine Frau auf, die sich zu uns wenigen ...

Meine ständige Weiterbildung gilt für mich als absolues MUSS! Und es macht ja auch Freude, Neues und neue Leute kennenzulernen. Das Thema Jobbörse für Menschen im Ruhestand wird immer aktueller, und inzwischen gibt es einige davon. Ich erinnere mich noch, wie ich vor vielen jahren ein sehr junges engagiertes Unternehmen diesbezüglich vorgestellt habe, aber leider waren sie schnell vom Markt verschwunden. Das Evangelische Landeskirchenamt Hannover hat einen fünfteiligen Online-Workshop SILVER WORK auf die Beine gestellt, und ich bin dabei. Wer Interesse hat, hier der LINK zum Workshop. Hier präsentierte uns Christian Ahrendt als Geschäfts...

Gestern habe ich mit 39.6 Grad Fieber das informative Webinar zur Demenzprävention  mitgemacht. War nicht so einfach mit so einem Fiebergehirn, aber es war mir einfach zu wichtig. Hier in Kürze die To Dos und die Dont´s, um sein Risiko an einer Demenz zu erkranken, zu senken. Es liegt eben zu 45% auch an unserem Verhalten. Vielen Dank an Prof. Dr. Frank Jessen, Uniklinik Köln, für den tollen Vortrag gestern! Bitte schön: Diese positiven Verhaltensweisen senken das Demenzrisiko: Gesundes Lebensumfeld,  gute Bildung und lebenslange geistige Aktivität,  soziale Integration und das Erleben von Sinnhaftigkeit, psychis...

Wir wissen es alle, es wird auch langweilig, immer wieder auf der DB herumzutrampeln:  Aber diese Geschichte muss ich zu Ende erzählen. Es geht um die Repratur der Uhr an der Anzeigetafel am Hauptbahnhof FULDA. Dort steige ich immer in den ICE. Vom 15.11. 2025 bis 11.1.2026 dauerte die Repartur. Interessant dabei sind die diversen Stufen der Reparatur. Egal - hier für euch zum Schmunzeln. Immerhin, es ist geschafft. Aber wer weiß, wie lange...

Gestern habe ich Verse aus meinem Poesiealbum aus den 70ern veröffentlicht. Eine liebe Freundin, Schulkameradin und Sportlergefährtin von damals hat mir heute meinen Eintrag in ihr damaliges Poesiealbum geschickt. Ganz offensichtlich wollte ich den damaligen Schlaumeiereien etwas entgegensetzen. Naja, mein Vers ist nun auch nicht gerade ein Highlight, aber offensichtich eine "Minirevolte" oder ein Hilferuf, wie auch immer man es sehen möchte. Damals hieß ich mit Nachnamen noch Schneider! Danke liebe Britta und alles Liebe!

Per Zufall fiel mir mein altes Poesiealbum aus den 70er-Jahren in die Hände. Ich erinnerte mich vage, wie wir alle mit diesen Poesiealben herumrannten und Lehrer wie Mitschüler:innen baten, etwas einzutragen. Wozu? Wofür? Irgendwie sollte es für später sein. Vielleicht war es als Erinnerungsstütze gedacht oder als Lebenshilfe für schwierige Zeiten? Ich las mir die verschiedenen Reime durch und konnte es kaum glauben, welche hochgestochenen Worte und "Lebensweisheiten" unsere Lehrer:innen und meine Mitschüler:innen zum Besten gaben. Was waren das für Zeiten? Oder haben Sie alle diese Verse geschrieben, weil sie wussten, dass wir...

Es ist die Zeit des Miteinanders, des Zusammenkommens: Die Adventszeit, das Weihnachtsfest und Silvester. Ich war kürzlich zu einer schönen Geburtstagsfeier eines lieben Studienkollegen, den ich seit 40 Jahren kenne, eingeladen. Liebevoll, mit viel Mühe war alles hergerichtet von der Familie, da ist man gerne und genießt das Miteinander. Es waren gemäß meines Alters (fast 66 Jahre) also in erster Babyboomer zwischen 60-70 Jahre dabei. Ich war unter den ersten Gästen, und wir machten es uns auf den Sofas gemütlich. Kaum, dass jeder seinen Platz eingenommen hatte, ging es auch schon los:  "Ich habe solche Hüftschmerzen....

​In diesem Jahr bin ich - krankheitsbedingt - etwas verspätet, wie man auf der Karte oben sehen kann, aber heute schaffe ich es: Ihnen und euch allen wünsche ich FROHE WEIHNACHTEN! Seit ein paar Tagen hats mich dann auch erwischt, ich habe mich trotzdem in keinem guten Zustand in die Supermärkte geschleppt, eingekauft und vorbereitet, und wurde mit einem sehr friedlichen, harmonischen, entspannten Weihnachstfest in der Familie belohnt. Wenn man dann einfach gar nicht mehr kann, und das war am 24.12. der Fall, wird man selber ja auch lockerer, und läßt am Ende die anderen machen, die können das nämlich auch. Das Tempo wird rausgenommen, u...