München bietet nicht nur viel kulturelle Abwechslung, sondern die Stadt fördert auch den Austausch zu bestimmten Themen in der Kulturellen Arbeit. Ich freue mich riesig und danke Gundula Iblher von der  Koordinierungsstelle Kulturelle Bildung der Landeshauptstadt München , dass ich dieses Jahr mit einem 15minütigen Vortrag und bei der anschließenden Podiumsdiskussion dabei sein darf.  Vielen Dank für diese wunderbare Einladung!  Hier können Sie sich ab heute anmelden: Wo: Literaturhaus München Wann: 14. November 2023, 11:30 bis 13 Uhr (Dies ist der Programmteil, bei dem ich dabei bin.) LINK zur Anmeldung ! I...

Leider gibt es das nur auf Englisch, aber es ist ein ganz wunderbares Quiz, wenn es darum geht, mit Vorurteilen und Fehlinformationen bezüglich des Alter(n)s aufzuräumen. Hier sind 50 Aussagen, die Sie mit JA oder NEIN beantworten können. Die Auflösung ist natürlich mit einer guten Erklärung dabei. Vielleicht ist es eine schöne Inspiration für manche Geburtstagsparty im fortgeschrittenen Alter. Hier der LINK   Facts on Aging Quiz  ( Revised by Linda Breytspraak1, Ph.D., and Lynn Badura, B.A., Grad. Gerontology Certificate Gerontology Program  University of Missouri-Kansas City  2015)  Viel Spaß damit und viel gut...

Meine Freikarten sind leider alle weg, ein sehr gutes Zeichen für die Beliebtheit des Films, der ganz sicher auch in einem Kino Ihrer Nähe gespielt wird. Bevor Sie das Haus am Wochenende bei der Kälte und dem Regen vielleicht gar nicht verlassen,  lassen Sie Ihr Herz mit diesem wunderbaren Kinofilm mit Senta Berger und Günter Maria Halmer erwärmen, und genießen eine Glanzleistung schauspielerischer Darstellkunst. Das muss einfach genau so gesagt werden. Jetzt möchte ich Ihnen mit diesen kleinen Videos zum Film LUST darauf machen, ins Kino zu gehen: Lachen, Schmunzeln Sie und lassen Sie sich berühren. Und zum drüber Nachdenken ist au...

Humor ist, wenn man trotzdem lacht: Senta Berger, eine unserer wirklich größten und beliebtesten Schauspielerinnen, weiß aus persönlicher Erfahrung, dass es für eine gelingende Ehe einfach auch eine gute Portion Humor braucht. Wie recht sie doch hat!  Schauen Sie mal, wie sie das formuliert: LINK Senta Berger über Humor in der Ehe. Und hier sprechen Günther Maria Halmer und Senta Berger über´s Gedächtnis beim Älterwerden. 50 Jahre verheiratet sein - das ist wahrlich kein Pappenstiel. Da schleicht sich meistens Routine ein, die öfters mal in Freudlosigkeit endet - nicht selten garniert mit ständigen Seitenhieben oder anderen wenig fr...

Meine Onlineumfrage zur Masterarbeit mit dem Thema „Die Rolle von Lieblingssendungen im Fernsehen für das Wohlbefinden im Alter" ist beendet. Ein großes Dankeschön an alle, die den LINK zum Fragebogen veröffentlicht haben und natürlich an alle zahlreichen Teilnehmenden! Auch die vielen aufmunternden Kommentare am Ende des Fragebogens haben mich wirklich sehr gefreut! Nochmals vielen lieben Dank an alle, die den Fragebogen ausgefüllt haben. Die Ergebnisse der Studie werden auch in diesem BLOG veröffentlicht, aber das dauert natürlich noch. Jetzt muss ich die vielen Daten erst einmal auswerten.  Danke für die Veröffentlichung des...

​Die Weisheiten und Lebensgeschichten von 100jährigen sind nach wie vor sehr begehrt. Hier für Sie vorgestellt ein paar Beispiele als Bücher oder Film  aus Brigitte online. Offensichtlich ist es gerade für Frauenzeitschriften ein großes Thema - kein Wunder, denn es werden immer noch die Frauen am ältesten, also auch 100 Jahre alt. Manchmal ist es nicht verkehrt, mal kurz innezuhalten, und sich Gedanken über die ein oder andere Erkenntnis von Hochaltrigen zu machen. Darum für Sie diese Tipps: In diesem Beitrag lesen Sie kurz zusammengefasst die wirklich interessanten 9 Lebensweisheiten einer 90jährigen wie z.B. "Es ist besser, z...

Auch die bagso hat in ihrem lesenwerten Newsletter den LINK zu meiner Onlineumfrage zu meiner Masterarbeit veröffentlicht. Hier der LINK zum Newsletter. Vielen herzlichen Dank dafür, das ist wirklich eine tolle Unterstützung. Für alle, die die BAGSO nicht kennen, lohnt sich ein Besuch auf der Website dieser wichtigen Organisation. Die bagso ist eine Dachorganisation vieler verschiedener Seniorenorganisationen  und hat entsprechenden Einfluß auf die bundesweite Senior:innenpolitik. So beschreiben sie sich selbst auf ihrer Website: " Die BAGSO – Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen vertritt die Interessen der älte...

Haben Sie heute schon gelacht? Oder schon einmal ein Lach-Training bei Cornelia Leisch gemacht?   Sie denken "Lachen auf Kommando" - das geht doch nicht? Von wegen - ich habs selber ausprobiert - und gebe zu: Auch ich stand dem skeptisch gegenüber. Aber der Erfolg gibt Cornelia Leisch recht: Immer mehr Teilnehmer:innen, immer mehr Seminare, sogar via Zoom. Das habe ich nämlich im Lockdown ausprobiert und war begeistert. Viel zu Lachen haben wir ohnehin nicht, jetzt ists zu heiß, und morgen wieder etwas anderes.  Cornelia hat in Ihrem Newsletter den LINK zu meiner Onlineumfrage veröffentlicht - vielen vielen lieben Dank dafür! Stöber...

​Mit meinem DANKESCHÖN an all meine Unterstützer:innen, die meinen LINK zur Onlineumfrage meiner Masterarbeit zum Thema LIEBLINGSSENDUNGEN IM FERNSEHEN veröffentlicht haben, habe ich auch die Möglichkeit, tolle Vereine, Initiativen, Gruppierungen - eben ganz besonders tolle Personen nochmals vorzustellen, die Wichtiges leisten zum Thema ÄLTERWERDEN  in der Bundesrepublik. Natürlich gehören die GRÜNE ALTE auch dazu, die die Senior:innen der Bundespartei DIE GRÜNEN vertreten. So wie auch andere Parteien ihre eigenen "Senior:innengruppen" habe, die ich schon wiederholt vorgestellt habe. Hier kommen Sie zu meinem alten Blogbeitrag, in d...

Was für eine tolle Unterstützung: Dagmar Hirche aus Hamburg (siehe Foto oben)  hat im Newsletter ihres Vereins WEGE AUS DER EINSAMKEIT meine Onlinestudie zur Masterarbeit vorgestellt und den direkten Onlinelink zum Fragebogen gleich dazu. Vielen vielen Dank! Und für alle, die den Verein WEGE AUS DER EINSAMKEIT nicht kennen sollten, denen möchte ich die Webseite ans Herz legen: LINK zur Webseite. Dagmar Hirche ist eine für Ihre Initiative preisgekrönte Berühmtheit in Deutschland. Eine tolle Frau! Sie sorgt für digitalen Unterricht für Senior:innen zu Tablet und Smartphone, damit alle besser Kontakt bleiben können, und ältere Men...

Ich sags mal ganz ehrlich: Für mich ist das ja schon seit mehr als fünfzehn Jahren kein Thema mehr. Ich würde früh "weiss" und habs einfach gelassen. Es war irgendwie nie Thema bei mir, vielleicht auch, weil das weisse Haar bei einer ehemaligen Blondfrau nicht so auffällt. Der Artikel FARBE BEKENNEN von Antje Weber in der Süddeutschen Zeitung vom 12./13. August beschreibt nun einen neuen Trend, eine neue Welle - wie auch immer: Graue und weisse Haare bei älteren Frauen sind kein Tabu mehr. Vieles von dem, was sie beschreibt, kenne ich selber nur zu gut. Zum Beispiel die Reaktionen von Freundinnen oder auch ganz fremden Frauen: "Ach Ihnen...

Meine anonyme Onlineumfrage zu meiner Masterarbeit mit dem Thema "Die Rolle von Lieblingssendungen im Fernsehen für das Wohlbefinden im Alter" ist seit einer guten Woche online. Bitte machen auch Sie mit: Dieser LINK führt Sie direkt zum Fragebogen. Ganz am Ende des Fragebogens können alle Teilnehmende einen Kommentar zum Fragebogen oder Thema abgeben! Und heute möchte ich schon einmal allen bisherigen Damen und Herren ganz ganz herzlichen danken für Ihre so aufmunternden, lobenden und freundlichen Kommentare z u meiner Onlinestudie und Masterarbeit. Viele von Ihnen wünschen mir viel Glück für meine Masterarbeit, die wirklich kein Zucker...

Ich freu mich sehr über diese Veröffentlichung zu meiner Onlineumfrage durch die Redaktion Altenpflege und Aktivieren – Das Magazin für die Soziale Betreuung aus dem Verlagsbereich Altenhilfe des Verlags Vincentz Network GmbH & Co.KG. Vielen lieben Dank auch für Ihr Vertrauen in meine Arbeit!  Lesen Sie mehr, hier gehts direkt zum Beitrag auf der Webseite. Hier gehts zur Startseite von "Altenpflege und Aktivieren – Das Magazin für die Soziale Betreuung". Wenn auch Sie die Möglichkeit haben, meinen Onlinelink zur Umfrage zu veröffentlichen, dann wäre ich Ihnen sehr dankbar. Hier nochmals der LINK! Mehr Info finden Sie i...

Sehr geehrte Damen und Herren!  Liebe Klient:innen, Vortragsbesucher:innen und Ü100-Fans! Liebe Freunde und Freundinnen! Ich möchte Sie heute um Ihre freundliche Unterstützung für mein bundesweites Forschungsprojekt zum Thema „Die Rolle von Lieblingssendungen im Fernsehen für das Wohlbefinden im Alter" bitten. Einige von Ihnen wissen von meinem „späten" Gerontologiestudium, das ich bis auf die Masterarbeit absolviert habe. Nun benötige ich Teilnehmende, die meinen Fragebogen ausfüllen, und/oder den online-Link zu meinem Fragebogen weiterleiten. Machen Sie doch bitte mit! Der LINK zu meinem online-Fragebogen ist aktiv und kann ab sofort b...

Ein sehr guter Freund erzählte mir kürzlich folgende Geschichte: Seit Jahrzehnten trifft sich ein rein männlicher Freundeskreis - inzwischen im fortgeschrittenen Alter  - regelmäßig morgens in einem Café. Ich habe die nette fröhliche Truppe übrigens selber schon erlebt und kann nur sagen: Wie schön, wenn mehr ältere und hochaltrige Menschen das machen würden. Da wird gescherzt und debattiert, eine wahre Freude. Dann wäre Einsamkeit kein Problem mehr im Alter. In Italien ist das ja absolut üblich!  Inzwischen sind alle so um die 80 Jahre herum, der Vater eines guten Freundes gehört eben auch dazu. Natürlich mussten sie...

Sie kennen das? Wer nicht! Und je älter, umso öfter. Herd oder Bügeleisen aus? Fenster zu? Wirklich? Wie war das noch gleich? Wenn´s irgendwie geht, geht´s halt zurück, der Kontrollgang nervt und kostet Zeit. Ist das nicht mehr möglich, kann es einen den ganzen Tag oder Abend verderben. Man sitzt die Zeit ab, hofft, dass alles gut geht, grübelt immer wieder alle Abläufe durch.  Hier ein super Tipp, der Abhilfe schafft.  Sagen Sie grundsätzlich immer ganz laut zu  sich, wenn Sie zum Beispiel den Herd ausschalten: Ich mache den Herd  jetzt aus. So machen Sie aus einer routinierten Alltagshandlung einen "BEWUSSTEN" ...

"Trauer braucht ein Gegenüber" - so lautet der Slogan der TrostHelden. Dahinter verbirgt sich eine ungewöhnlich einmalige Idee: Wer einen geliebten Menschen verloren hat, kann sich oft mit niemandem austauschen. Alleine mit seiner Trauer sein, für viele eine quälende Zeit. Bekannte, Freund:innen, Nachbarn, Familienmitglieder wollen irgendwann, dass das "Leben weitergeht". Den Schmerz verstehen können sie oft nicht. Dabei können geeignete Gesprächspartner wirklich hilfreich und tröstend sein. Und da kam den TrostHelden die Idee, eine Art Partnerbörse einzurichten, in denen sie passende Trauerbegleiter:innen für Sie suchen. Dafür zahlen Sie 14,...

Ich bin leider heute nicht da, aber wer in München ist, sollte die OMAS GEGEN RECHTS unbedingt unterstützen, denn: Es wurde ein Film über ihre Aktivitäten gedreht.  Manuela Serafim hat die OMAS GEGENRECHTS bei deren Aktionen begleitet. Heute ist die Premiere in der Münchner Volkshochschule. Hierd er LINK für Karten. "Die Dokumentation begleitet 12 "Omas" in München bei ihrem Kampf gegen den Rechtsruck in Deutschland. Ihr Motto: "Alt sein heißt nicht stumm sein!" Allen Unkenrufen zum Trotz, setzen die Frauen einen Sommer lang, vor der Bundestagswahl, ihre gesamte Energie auf eine Karte und starten eine herausfordernde Kampagne. Der Film z...

Vor wenigen Tagen wurde meine Mutter stolze 85 Jahre alt. Aus gegebenem Anlass besuchte ich Sie spontan auf Ihrer Urlaubsinsel Pellworm.  An ihrem Jubeltag klingelte natürlich das Telefon und am Tag danach auch und selbst zwei Tage später noch. Eigentlich doch wunderbar, wenn so viele liebe Menschen an einen denken und mit guten Wünschen versorgen. Unfreiwillig hörte ich die meisten Gespräche mit. An den Reaktionen meiner Mutter war ich über den Verlauf des Gesprächs im Bilde:  "Ach nein, wirklich, das ist ja schlimm." "Wirklich, oje, und wie geht´s dir jetzt?" "Ach du liebe Güte...nein habe ich nicht gehört. Und was macht sie ...

Seit 30 Jahren fahre ich auf die Nordseeinsel PELLWORM im Wattenmeer. Besonders liebe ich es, bei Ebbe ganz vorne ans Meer zu marschieren. Das sind immerhin 1,7 Kilometer durchs Wattenmeer hin und dann 1,7 Kilometer wieder zurück. Aber es lohnt sich, denn das Gefühl, eigentlich auf Meeresgrund zu laufen, ist besonders. Und auch dann mitten im Meer, also dem Meeresgrund bei Flut, zu stehen, ohne Wasser, das fühlt sich anders an. Ich erfrische dann meine Füße, Baden tue ich nicht, denn das kann gefährlich werden wegen der Strömung. Und da sich nur wenige Urlauber auf den Weg ans zurückgezogene Meer machen, sollte man alleine ...